『今年こそは痩せたい』
『三ノ輪の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
「三ノ輪」の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】三ノ輪の女性向けパーソナルジムおすすめ４選
では早速ですが、
「三ノ輪の女性向けパーソナルジム４選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORIまた、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
もし、パーソナルジム選びに入る前に、
『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』
と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。
SHIORIパーソナルジム選びで〝失敗や損をしないための正しい知識〟が身につきます。
【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド
１：かたぎり塾 三ノ輪店｜初心者向け！高コスパで人気
5.0 (13件)
※25年4月時点
【痩せた？痩せない？】かたぎり塾に〝ダイエット目的〟で、３ヶ月間通ってみた｜入会者のガチビフォーアフターや本音・体験談を総まとめ
【後に入会】超初心者が「かたぎり塾 初台店」で、無料体験を受けてみた
（初台店の無料体験の様子ですが、リアルな体験内容やジムの雰囲気などブランドイメージの参考にしてみてください。）
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 三ノ輪店」は、三ノ輪駅から徒歩３分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 三ノ輪店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★清潔感のある綺麗なトレーニングルームで、トレーナーさんも！わかりやすく指導してくれています。駅からも近く通いやすいです！
６名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★2ヶ月で5キロ痩せました！楽しく続けられます
★★★★★価格とコンセプトに惹かれて体験トレーニングを申し込み入会しました｡
現在3ヶ月継続して-5kgのダイエットに成功しました。
トレーナーの吉田さんは､セッション時にコンディションを聞いてくれてその日にあったメニューを組んでくれるので気持ちよくトレーニングが出来てます。
引き続きよろしくお願いします。
★★★★★友人の勧めでこちらのジムに通い始めました。
最初は緊張しましたが、トレーナーさんもフレンドリーで優しく、丁寧にアドバイスをしてくださるので、
今では通うのが楽しみです！
どういうトレーニングをしたらカラダづくりがうまくいくのかをしっかりと教えてくださり、自分に合ったメニューを考案していただけています^ ^
これからもよろしくお願いします！
★★★★★なかなか1人でのトレーニングだと続かず、近くにパーソナルトレーニングジムができたと知り入会しました。
トレーニングの知識がなかったのですが、姿勢等のトレーニングのポイントを事細かに説明してくれて、初心者の私でもとても分かりやすかったです。食事についても細かくアドバイスをくれてトレーニング以外の知識も増えました！トレーナーさんが同じ女性というところも、相談しやすかったです。
何よりトレーナーさんがとても優しく、お話ししながらトレーニングをしてたら、あっという間に終わってました。楽しくて、身体も鍛えられ、食性活の知識も増え、一石三鳥です^ ^
これから通い続けたいと思います。
★★★★★お店がものすごく綺麗なので気持ちよく集中してトレーニングを受けることができました！
それに、トレーナーさんが親身に丁寧に対応してくれました！
かたぎり塾最高です！
★★★★★初めてのジムで緊張していましたが、トレーナーさんが年齢も近く、親切に接して下さったのでやりやすかったです！これからもよろしくお願いします‼︎
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 三ノ輪店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三ノ輪駅 徒歩３分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：GOODLIFEGYM 南千住駅前店/台東入谷店｜楽しさ重視！低価格なのに通い放題
【南千住駅前店】
5.0 (58件)
※25年1月時点
【台東入谷店】
4.9 (110件)
※25年1月時点
「グッドライフジム」で、初心者が体験を受けてきました
- 通い放題をしたい
- 初心者で続くか不安…
- なるべく費用を抑えたい
- 楽しみながらジム通いをしたい
- 料金がさらにお得な少人数レッスンがあると嬉しい
「GOODLIFEGYM 南千住駅前店/台東入谷店」は、駅から徒歩分ほどにあるパーソナルジムです。
・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」
と、プランも複数用意されており、
- 週１回
- 通い放題
など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。
入会者の約９割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の１つですね。
また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。
SHIORI無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。
＼期間限定キャンペーン実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認ください
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「GOODLIFEGYM 南千住駅前店/台東入谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★マシーン系のジムは苦手と思ってたけど、楽しく通えてます。目標体重も達成して大満足です。
★★★★★元々トレーニングをしていて、本当に自分に合っているかどうかわからずモヤモヤしていましたが、毎週丁寧に教えてくださって、身体の変化を感じるようになりました！ひとりでトレーニングをするよりもモチベーションも上がるし、初心者にも中級者にもおすすめです！^_^
「GOODLIFEGYM 南千住駅前店」の口コミ
口コミをもっと見る
★★★★★今月よりセミパーソナルコースにて通い始めました。家の近くにあるため、利便性が抜群で気軽に通い続けられそうです。
トレーナーさん方も明るく優しく、丁寧なご指導を頂いております。あっという間の時間ですが、しっかり筋肉痛を実感します。
他の会員さんとも同じ時間にトレーニングをするため、大変刺激を受けております。
よろしくお願いします。
★★★★★南千住駅から徒歩1分。
通い放題のパーソナルトレーニングジムです。
地下の立地と鉄筋コンクリートの内装が、海外のジムらしさ、プライベートな空間を、より演出してくれます。まるで秘密基地でトレーニングしているような気分です。
筋トレ器具、マシンも充実しています。
トレーナーさんが親切丁寧に教えてくださり、一緒に体を動かす仲間もいて、通うのがとても楽しいです。
★★★★★こちらのジムでお世話になってる！というよりも、トレーナーさんとの長いお付き合いでこちらのジムに通いました。ジムの雰囲気がプライベート感が満載で、長い付き合いだからかトレーナーさんとも楽しくトレーニングさせて頂いてます。
トレーナーさんとの出会いで
筋トレの楽しさを教えて頂き、また
人生初めて7kg減に成功いたしました
＼(^o^)／
ジム通いしても長く続かないなぁと
感じる方は絶対パーソナルトレーニングがオススメです！パーソナルトレーニングってお値段が高め💦という印象ですが
こちらはリーズナブルで気軽に始めやすいのかなぁ？と思っています。
★★★★★産後の運動不足改善とゆるみきった身体を引き締めるためにセミパに通い始めました。
セミパでもしっかり一人一人を見てくれて、それぞれの状態や目標に合わせたメニュー作り、コーチングをしてくれるので、無理なく続けられます。
会員同士も励まし合いながら一体感を持ってやれるのが、セミパならではかなと思います👍
1日の始まりやリセットに最高です！
★★★★★普段は浅草店を利用しています。
南千住店は駅から徒歩1分と立地も良く、各店舗にレンタルシューズも置いているので、気軽に他店に行けるのもメリットの1つだと思います。
どの時間でもトレーナーさんがついてくれる為、自分に合ったトレーニング方法の提案やフォームの指導をしてくれます。
限界ギリギリまで追い込んでくれることも多々ありきつい時もありますが、通い始めてから普段の生活も精神面も元気になりました!
これからもジムに通うことが日常の一部になるよう頑張ります🫡
★★★★★最初、ジムの入口が少しわかりにくいものの、駅前で立地は最高です。個人的にジムは通いやすい立地にないと続かないので駅前立地はとても助かります。トレーナーの方に正しい姿勢を教わりながら進められるのはいいですね。セミパーソナルのプランに入りましたが、他ジムのパーソナル系の料金を考えると非常にコスパがよくオススメ出来ます。
★★★★★犬の散歩中にジムを見つけ 週一で通うようになりました。全く運動初心者の私にも
関わったトレーナー全員優しく教えてくれて
おまけに皆イケメン‼︎途中挫折せず通えそうです。目指せ‼︎体重➖5kg
★★★★★秘密基地のようなパーソナルジム。
マンツーマンだと子連れOKなので通わせてもらっています。産後体重の戻りが悪く筋力も落ちている等、身体の悩みを伝えるとそれに合わせてメニューを組んでくれます。
またその日夜泣きがあり寝不足だと伝えるとほぐすメニューからスタートしてもらったり柔軟性をもって指導をして頂いています。
10月から曜日毎にトレーナーさんが変わるようですが、どの曜日ハイクオリティが期待できます。そしてみんなイケメンなのでやる気がでます。
★★★★★内容:セミパーソナル通い放題
こちらの店舗はセミパーソナルで予約出来る枠が朝からある為（私がホームとして利用してる店舗は、平日は夕方〜夜のみの予約枠）休みが不規則な私の生活スタイルでも利用しやすい店舗です。
トレーナーの方々は筋トレ慣れしていない人にも優しく丁寧に教えてくださるので女性1人でも行きやすい環境です。
トレーニングマットや器具なども清潔に保たれており快適に利用できます。
「GOODLIFEGYM 台東入谷店」の口コミ
口コミをもっと見る
★★★★★セミパーソナルで週3回くらいで通って1か月ほどになりますが、運動嫌いの自分でも楽しく続けられています。トレーナーの指導は非常に分かりやすく親切です。会員同士も和やかでとても雰囲気の良いジムです。
★★★★★こちらのジムで運動すると、必ず次の日筋肉痛になります。
それくらい使ってない筋肉使えてるのだなと実感してます。
トレーナーさんとも利用者さんとも和気あいあいとした雰囲気が、居心地良いと思いました。
かといって、手を抜くことは無く、きちんと指導してもらえてありがたいです。
★★★★★１年以上継続して通わせていただいる者です。以前から別のジムには通っていましたが、なかなか筋トレは続けられなかったです。
ここのトレーナーさんは気さくな方で、おかげさまで、一人では続けられなかったトレーニングを欠かすことなく続けられてます。
★★★★★入会してもう半年くらいです。夫婦でセミパーソナルでほぼ毎週通っています。トレーナーさんのおかげで、楽しく続けられています✌夫婦それぞれで鍛えたい部位が違うのですが、それぞれに対して要望にきちんと応じて的確な部位を指導してくれます。
★★★★★初心者の方でも分かりやすい様に、トレーナーの方が見本を示してくれるので、安心してトレーニングができます。
個人の状態やレベルに合ったトレーニングを丁寧に指導くれるので、飽きずに長く継続できます！
★★★★★半年ほど通っておりますが、
トレーナーの方々がしっかりとトレーニングを見てくれます。
身体も変わってきました。
雰囲気もとても良いので通いやすいです。
続けるには最高の環境だと思います。
★★★★★GOODLIFE GYMコスパが良く本当におすすめです‼︎
わたしはセミパ通い放題にしました。初めは緊張しましたが、他の会員さんがいると良い感じに刺激になり、それぞれのレベルに合わせて、トレーナーさんが優しく？ちょいスパルタ？に指導して下さるので、無理なく頑張る事ができます。
初めは、40分物足りないかな？と不安でしたが、トレーナーさんが無駄なく効率良く指導してくれていたみたいで、翌日にはしっかり筋肉痛がきます(笑)
当初３ヶ月で辞める予定でしたが、毎回トレーニング内容も変化があり飽きないので、まだ楽しく継続できそうです‼︎
★★★★★入谷店は女性の会員さんが多く年代も様々です。世間ではトレーニングが流行しているけどそんなの若い人がするものでしょ!?歳を重ねた私が…なんて心配まったくありません。私は40代ですが歳の近い方も多くエールを送り合いながら日々トレーニングしています。
目標は様々でも同じ時間を過ごすことで仲間意識も生まれます。
代謝が落ちてる年代こそ体を動かすことを習慣化して健康と体型を維持できるように、できれば向上させられるように。
同じような思いの方にはオススメできるジムです。
★★★★★こちらのジムの代々木店で2年3ヶ月ほどお世話になっています。学生時代は体育が全くできなかったほどの超運動音痴ですが、素敵なトレーナーさんたちと会員さんのお陰で続けられています。店舗によって、いい意味で雰囲気が異なり、個性的なトレーナーさんたちの伝え方も様々なのでとても楽しいです。今回は台東入谷店にお邪魔しましたが、代々木にはないマシンもあり、いつもとは違った刺激を受けることができてとても勉強になりました。初心者が一人でトレーニングをしても正しく効かせることはなかなか難しいので、一日でも早く体を変えたいという人は、通うことをおすすめします！大の運動嫌いの私でも、GOODLIFE GYMのお陰で体の変化がとても楽しいと感じられるようになりました。これからもよろしくお願いします！
★★★★★体験した日に入会してから週5でお世話になってます！筋力が無くてうまく出来ない事が多々ありますがトレーナーさんのポジティブな声掛けに心折れず頑張れてます^ ^
レベルに合わせて丁寧に教えてくれるのでオススメです。
半年。。1年と変化を楽しみに通います♪
★★★★★セミパーソナル通っていますが、マンツーマンじゃなくても自分の鍛えたい部位を聞いてくださりしっかり教えて頂けます。トレーナーさんも優しく、とてもアットホームなジムです！
「GOODLIFEGYM 南千住駅前店/台東入谷店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 30,000→10,000 ※期間限定 |
【人気】マンツーマン
| 料金 | 通い放題：34,800 週１回：24,800 |
【安い】セミパーソナル
| 料金 | 通い放題：19,800 週１回：14,800 |
SHIORI「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。
初回体験
| 料金 | 3,000→無料 ※期間限定 |
「GOODLIFEGYM 南千住駅前店/台東入谷店」アクセス/店舗情報
GOODLIFEGYM 南千住駅前店
| アクセス | 三ノ輪駅 徒歩10分 |
| MAP |
GOODLIFEGYM 台東入谷店
| アクセス | 三ノ輪駅 徒歩10分 |
| MAP |
＼期間限定キャンペーン実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認ください
３：VITALGYM24 三ノ輪店｜24時間ジムで自主トレもOK
4.6 (390件)
※25年4月時点
- とりあえず運動を始めたい
- 自主トレにも今後力を入れたい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「VITALGYM24 三ノ輪店」は、三ノ輪駅から徒歩３分ほどにあります。
こちらはマシン設備が充実した24時間ジムで、初心者でも使いやすいマシンが導入されています。
ジム内では会員向けにパーソナルトレーニングも実施されているので、初心者の方でも始めやすいです。
SHIORI『自主トレとパーソナルの両方を楽しみたい！』という方におすすめです！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「VITALGYM24 三ノ輪店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★施設の雰囲気がよく、スタッフも爽やかで接しやすいジムでとても良いです。
24時間運営しているので、自分のライフスタイルに合わせて利用出来るのも良いです。
５名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★☆☆☆☆ジムを利用して半年程ですが、深夜帯も日中もフリーウェイトスペースを使用している方たちは、我が物顔で音をかなり出しています。日中インストラクターがいても注意もせず、とても不快です。ウェイト器具を使用する際のルールを徹底して頂きたいです。
★★★★★駅近で、広くて清潔感もあり、マシンの量も豊富でスタッフさんもとても丁寧に説明してくださりました
★★★★★見学時からスタッフの方の対応も素晴らしくここのジムに決めさせて頂きました。曜日や時間別の混み具合などもグラフ化されていていつ行けばいいかなども判断しやすいく、マシンの設備も良かったです。
★★★★★マシンの数が豊富で、館内は清潔感があり24時間利用可能とのことで魅力を感じ入会させていただきました。
これからたくさん利用させていただきたいです。
★★★★★非常に設備が豊富なジムでした。24時間なのもありがたいところです。トレーナーさんもいるのでトレーニング始めの方にもおすすめです！
★★★★★マシンが充実していたので入会しました。マシンや設備にこだわりを感じます。集中して黙々とトレーニングをされているも多く、良い刺激を受けられます。駐輪場もあるので通いやすいです。
「VITALGYM24 三ノ輪店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 1回：8,800円 5回：38,500円 10回：66,000円 |
「VITALGYM24 三ノ輪店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 三ノ輪駅 徒歩３分 |
| MAP |
４：JOYFIT24 三ノ輪｜マシン設備が充実
3.4 (40件)
※25年4月時点
- 他店舗も自由に使いたい
- 好きな時に自主トレをしたい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「JOYFIT24 三ノ輪」は、三ノ輪駅から徒歩１分ほどにあります。
こちらのジムは全国的に店舗も多く、会員は全店舗を自由に使うことも可能です。
マシン設備も充実しており、初心者から中上級者まで満足できるはずです。
SHIORIパーソナルトレーニングを受けつつ、同じ場所で自主トレも出来るのが嬉しいポイントです！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「JOYFIT24 三ノ輪」でパーソナルトレーニングを受けた方の口コミは、集まり次第まとめていきますね。
「JOYFIT24 三ノ輪」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 30分：3,300円〜 |
24時間ジム会員
| 料金 | 7,128円/月 |
「JOYFIT24 三ノ輪」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 三ノ輪駅 徒歩５分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
「三ノ輪の厳選パーソナルジム」の比較表をまとめておきますね。
SHIORIそれぞれのジム同士のサービスや料金比較に活用して下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 5.0 (13) | 初心者向け！ 高コスパで人気 | 無料 | 詳細は 公式サイトにて | 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/２週間 （毎日サポート） | 詳細に戻る | ||
GOODLIFEGYM | 【台東入谷店】 4.9 (108) 【南千住駅前店】 5.0 (54) | 楽しさ重視！ 低価格なのに 通い放題 | 3,300 | 30,000 | セミパーソナル：19,800/月 パーソナル：34,800 /月 （通い放題） | 詳細に戻る | |||
VITALGYM24 | 4.6 (391) | 24時間自主トレOK | 詳細は 店舗にて | 1回：8,800 5回：38,500 10回：66,000 | 詳細に戻る | ||||
JOYFIT24 | 3.4 (38) | マシン設備が充実 | 3,850 | 5,500 | 初回体験後に 説明あり | 詳細に戻る | |||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
【損をしない】三ノ輪のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
【他も見たい…】三ノ輪の近隣エリアをチェックしてみる
『三ノ輪以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に三ノ輪の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
同じ「東京メトロ日比谷線」のジムを見てみる
「近くのエリア」のジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
