今回は「上野」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1:【女性専用】ライザップウーマン 上野店






- 食事管理がどうしても苦手…
- より効率的に目標達成をしたい
- エステを同時にできるのは嬉しい
- 目標達成まで徹底サポートしてほしい
- 万が一のために、返金保証があると嬉しい
「ライザップウーマン 上野店」は、上野駅から徒歩3分ほどににある完全個室&女性専用パーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーとのパーソナルトレーニングや食事管理サポートに加え、
- 脂肪燃焼に効果的な美容マシン
- 美肌へと導く美容マシン
など、最先端マシンまで完備されています!



トレーニングとの相乗効果で
『効率的に脂肪と肌へWでアプローチできる』
と女性陣から人気です!
「ダイエットには欠かせない食事管理」も、あなたのライフスタイルを尊重し〝最も痩せやすい方法〟を提案してくれます。




食事管理は専属トレーナーが専用アプリでフルサポートしてくれるのも女性に人気のポイントですね!
「ライザップウーマン 上野店」女性の効果&ビフォーアフターは?





実際にライザップウーマンを利用した女性たちのビフォーアフター画像を掲載しておきますね!



















エステ要素を組み込んでいることで、ただ痩せるだけでなく、女性らしい身体へと変化していますね。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「ライザップウーマン(RIZAP WOMAN)上野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




以前通っていました。トレーニング自体は満足でしたが、体重が50gでも増えていると商品をゴリ押しされ、「手持ちがないから、予算を超えているから」と断ると、「下のコンビニのATMでおろせますよ」と言われた。 20代前半で経済的にそんなに余裕がない中で通っていたのでゴリ押しされたところで買えなかったのですが、断るのが苦手な人は注意したほうがいい。




子供が高校生になり手がかからなくなってきたので思い切って入会。都内で通えるパーソナルジムをいくつか体験し、ライザップを選びました。 女性専用のジムなので、先生もお客さんも女性限定で、リラックスして通うことができています。 まだ始めたばかりですが、先生に毎日メールで励ましてもらいながら頑張っています。女性と男性でトレーニングや食事も変わるそうなので、その点では女性専用に特化したジムにしてよかったかなと思います。




無料カウンセリングで体組成を測り、食事のアドバイスをもらいました!!立地的に会社に近い新宿に通うことに決めましたが、それでも上野のスタッフさんは嫌な顔せずに対応してくれました🥲
「ライザップウーマン 上野店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 55,000 |
料金 | 163,500〜/月 |
内相 | 1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き |




ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績&サポート体制」は多くの女性に選ばれています。
「ライザップウーマン 上野店」の店舗情報
アクセス | 上野駅 徒歩3分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
2:【女性専用】A+ダイエットジム 上野店






- 韓国アイドルのようなスタイルを目指したい
- ピラティスにも興味がある
- 手ぶらで通いたい
「A+ダイエットジム 上野店」は、京成上野駅から徒歩4分ほどにある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニング、痩身マシン、ピラティス、筋膜リリースなど、多彩なプログラムが用意され、あなたの目的に合わせたメニューで理想を追求できます。
韓国アイドルもボディメイクに取れる最新メソッドが受けられるのが魅力です。




ウェアなどの無料レンタルも完備されているので、毎回手ぶらで通えるのも嬉しいポイントですね!
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「A+ダイエットジム 上野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




本当に運動嫌いなのですが、かわいい店内と手ぶらで通えるので楽しく通えてます。ジムに行く時間を取るのがなかなかスケジュール的に難しいと思っていましたが、ウェア、シューズ、靴下、タオル、ドリンク、ヘアアイロンなど貸出が至れり尽くせりで、午後に予定がある土日でも午前中に通えるのがいいです。どのトレーナーさんも爽やかで優しい雰囲気で好きですが、私はいつも女性トレーナーさんで予約しています。やっぱり女性トレーナーさんだと、生理前後の体調など相談しやすく、筋トレ中も実際に使ってる筋肉の場所を触って教えてくれるのでどこを使って筋トレしているのか分かり易いです。 またプロテインも毎回運動後に出していただくのですが、美味しくてお家用にも同じ味を買ってます。
4名の新着口コミあり
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韓国好きなので韓国式に惹かれて行ってみました!ジム初めてなので緊張しましたが店内も韓国感あってめっちゃ可愛かったし何より器具がムラサキで可愛くてテンション上がりました💗 パーソナルで初心者もやりやすくて良いな〜と思いました☺️✨ 初プロテインも種類豊富で良かったです! たくさん通ってダイエット頑張ります💪🔥




今回初めて利用させて頂きました❗️ 元々韓国が好きで韓国式のジムを探していました! 店内の音楽もKPOP流れててテンション上がりながら筋トレできて満足です(o^^o) トレーナーさんも優しくてしっかりアドバイスしてくれてるし、付きっきりで私に合わせてメニューも作ってくれてるので凄く安心できました♪ 女性も通いやすい雰囲気でやっぱりパーソナルを選んで良かったです♪ 初めて痩身マシンも受けてびっくりしました♪ 寝ながらでも腹筋鍛えれました!笑 私が今まで通ったジムの中でも1番良かったです🥰




韓国がすごく好きで、韓国アイドルアイドルのような感じに憧れてジムを探してたら、ここがあったので伺って見ました☺️ 店内も韓国ぽくて、音楽もKPOPが流れてて運動しててもテンション上がります💗 そして何よりもカフェブースめすごくオシャレでトレーナーさんもすごく親身にトレーニング方法考えてアドバイスくれるので、今まで続かなかった私にも向いてるなって思うのでぜひおすすめしたいです!! 上野駅からも徒歩5分程で方向音痴な私でもすごくわかりやすい場所でした😊




22歳です。週2回で通い始めて約1ヶ月になりました。 職場の人やお客さんに「痩せたね」「スタイル良くなったね」などと言われるようになり、自分でも効果を実感しています。 特に、ヒップアップと食べ過ぎた後の体重の変動が少なくなったのが目に見えて分かるようになって、とても嬉しいです! 内装や貸し出しのウェアなども可愛くてテンション上がるし、店内では韓国アイドルのPVが常に流れているのでトレーニング中のモチベも上がります! 3ヶ月程の契約なので、もっと続けていきたいなと思っていますが値段はやっぱりパーソナルなので安くは無いので迷い中です。
「A+ダイエットジム 上野店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 30,000円 |
料金 | 10回:179,000円 16回:284,000円 24回:427,000円 |
内容 | ・パーソナルトレーニング1回80分 |
「A+ダイエットジム 上野店」店舗情報
アクセス | 上野駅 徒歩7分 京成上野駅 徒歩4分 |
営業時間 | 10〜21時 |
定休日 | 不定休 |




ここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます!
3.GOODLIFEGYM 新御徒町店



- ジムが長続きしない…
- 通い放題もあったら嬉しい
- マンツーマンじゃないプランも欲しい
- なるべく費用も抑えたい
「GOODLIFEGYM 新御徒町店」は、上野駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルジムです。
・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」
と、プランも複数用意されており、
- 週1回
- 通い放題
など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。









入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。
また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。




無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。
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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「GOODLIFEGYM 新御徒町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




7月頭から通っています。
自宅からの近さ、継続しやすい値段、体験トレーニングの良さが入会の決め手でした。トレーナーの方々の指導の質にもとても満足しています。
どこをどう鍛えるとなぜ良いのか、と言うのを毎回丁寧に説明してもらえますし、程よく追い込んでもらえるので、知識、体力ともにしっかりついていっている気がします。
毎回ぜいぜい言っていますが、楽しんで通っています。
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3ヶ月前から週3/4回ペースで通っています。パーソナルトレーニング施設としてはかなり広い方です。て設備も充実しています。明るく気さくに話せるトレーナーが多いのも良い点です。




和気藹々として楽しくトレーニング出来ます。トレーナーの皆さんも経験豊富で様々なメニューのトレーニングが出来ます!オススメです。




まだ始めて1ヶ月ですが、トレーナーさんも優しく知識も豊富なので勉強になります。
立地的にも通いやすいのでオススメです!




自分でトレーニング内容を考えるのは難しい…かと言ってパーソナルジムはハードルが高い…と思っていた時に知ったのがこちらでした。
セミパーソナルで通わせていただいていますが、それぞれに合ったメニューやウェイトで考えてくださるので、安心してトレーニングすることができます!
1回40分とハードルが低めで、それでいて身体にもちゃんと変化が出てきているので、今後もモチベーションを保って継続できそうです!




効果最大化だけではなく、怪我防止のコツを添えつつ、すぐフォローしてもらえるので新しいマシンでも安心して使えます。何よりもモチベアップが上手い。毎度筋肉痛になるくらい頑張ってしまいますが、次の予約が楽しみです!
「GOODLIFEGYM 新御徒町店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 30,000 |
【人気】マンツーマン
料金 | 通い放題:34,800 週1回:24,800 |
【安い】セミパーソナル
料金 | 通い放題:19,800 週1回:14,800 |




「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。
「GOODLIFEGYM 新御徒町店」アクセス/店舗情報
アクセス | 新御徒町駅 徒歩1分 上野駅 徒歩10分 |
MAP |
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4.パーソナルジムASPI 上野店












- 食事管理が苦手
- 料金はなるべく抑えたい
- 資格保有者に担当して欲しい
- 痩せやすく太りにくい習慣を身に付けたい
「パーソナルジムASPI 上野店」は、上野駅から徒歩3分ほどにあります。
有資格トレーナー(米国高難度資格)によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。
高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の1つですね。
日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、
『つい気を緩めてしまう』
『食事管理が苦手でダイエットできない』
という方でも安心です。
また、ASPIでは無料体験もあるので
『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』
という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。




「有資格者」による指導をなるべく低価格で受けたい女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「パーソナルジムASPI 上野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




年齢的にパーソナルジム通いはハードルが高過ぎるかと心配しましたが、とても丁寧な説明でわかりやすく続けていけそうです。
何より身体を動かす心地良さを実感。
一人でのジム通いは続きそうにないので、こちらで基礎的なところから身体作り出来たらと思いました。
5名の新着口コミあり
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上野店は駅チカで便利なので通っております。トレーナーさんも体調を常に気遣ってくれ、優しく丁寧です。どんなトレーニングをしたいのか確認しながら行っています。いつもありがとうございます。




パーソナルジム初めて3ヶ月ほど経ちました。少しずつ代謝が上がって、食事の管理もできるようになってきたので、ジムの方にフォローしてもらいながら今後も体力作りがんばりたいです。
色々サポートしてもらえるので、おすすめです。




通い始めてまだ1ヶ月で、担当してくれたトレーナーさんも2人ではありますが、悩んでいた体幹と反り腰についても真摯にアドバイスして頂いています。トレーニング自体も身体を傷めることなく少しずつですが成果を実感しています。
今後も楽しくトレーニング出来そうです。




トレーナーさんの知識が豊富で毎回勉強になります。丁寧に指導してくれるので初心者でも分かりやすく頑張れます。食事から自宅での自主トレまで惜しみなく気さくにアドバイスくださり感謝です。




アスピに通い始めてもう少しで3年になります。自分でトレーニングは中々難しく、川崎で元木さんに出会えてトレーニング人生が始まり、本当に良かったです。その後、有楽町→五反田と追いかけて今は上野まで通っています。アスピはトレーナーさんが豊富なので、フィーリングが合うトレーナーさんがいれば、モチベーション上げて通えるので良いですね。トレーナーさんの指名料はかかりますが、それ以上の価値があると思っています。これからもよろしくお願いいたします(^^)
「パーソナルジムASPI 上野店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 55,000→11,000 ※無料体験当日の入会で44,000円OFF |
シェイプアップ30プラン
料金 | 109,000 |
内容 | ・パーソナルトレーニング全7回 ・1回50分 ・90食分のオンライン食事指導 |
シェイプアップ60プラン
料金 | 211,000 |
内容 | ・パーソナルトレーニング全14回 ・1回50分 ・180食分のオンライン食事指導 |
マンスリー・プラン
料金 | 7,600〜28,000/月 |
内容 | 時間:30or60分 回数:月1〜8回 |




プランは目的や要望に合わせてカスタマイズも可能です。
「パーソナルジムASPI 上野店」アクセス/店舗情報
アクセス | 上野駅 徒歩3分 |
MAP |
5:AppleGYM(アップルジム)上野店



- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「AppleGYM(アップルジム)上野店」は、上野駅から徒歩1分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。




料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
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「AppleGYM(アップルジム)上野店」女性の効果&ビフォーアフターは?









実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「AppleGYM(アップルジム)上野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




リモートワークが多くなり、運動不足とダイエットのために通い始めました。初めてのパーソナルジムで、最初は不安でしたが、トレーナーの方も、話しやすい方が多く、毎回トレーニングの前に、体調の様子や食事の事など色々と相談にのってくださり、トレーニングメニューも自分のペースに合わせて考えてくださるので、無理なく通える事が出来ました。器具の使い方も丁寧に教えて頂きました。体重変化は少しでしたが今までの自分の食生活や生活習慣なども見直す事が出来たので良かったと思います。
4名の新着口コミあり
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ダイエットのため通いはじめました。パーソナルトレーニングは初めてですが、その時の自分に合ったトレーニングを考えてくれるので、毎回違ったメニューの筋トレができます。また、トレーナーさんがその都度目的の部位と効果を教えてくれ、トレーニング中の姿勢をチェックしてくれるので、正しい姿勢でトレーニングできることや、筋トレやダイエットに関する知識を教えてもらえるのがパーソナルならではの特徴だと思います。自分の生活に合わせた食事の取り方を一緒に考えてくれるのも良かったです。自分のペースで続けやすいジムだと思います。




食べたいだけ食べて運動はしない不摂生な生活だったので、少しでも何か頑張りたいなと思ってパーソナルジムに通い始めました。毎回次の予約をとって帰るので、三日坊主の私でも週2回のペースで通うことが出来ています。器具の使い方や、どこの筋肉にアプローチ出来ているかなどトレーナーさんが丁寧に指導してくださるので、とてもわかりやすいです。食事指導も勉強になることばかりでした。トレーニング中に辛くて弱音をはいてしまうときも、出来ていることを褒めて全力で応援してくださるので頑張れます!通うまでは金額の面などで悩んだりしましたが、通って本当によかったな〜と思います!




ジム未経験、超運動不足、運動嫌いでしたが、約三ヶ月楽しくトレーニングできています。最初は不安でしたが、通ってみて大正解でした。トレーナーのお兄さんが、自分に合ったメニューを考え、指導して下さり、しっかり身体に変化がでてきました。こんなに身体が変わるとは思ってもいなく、トレーニングはきついですが、身体の変化を楽しみに頑張っています。食事も色々教えていただき、タンパク質中心の食生活を心がけています。自分ひとりではトレーニングも食生活も正しく意識して取り組むことはできないので、パーソナルジムってやっぱりいい。




楽しく通わせていただいてます! はじめてのパーソナルジムですが、1ヶ月半でトレーニングの効果がしっかり出ています。 食事管理も辛いかなと覚悟していましたが、外食の前後に調整する方法を教えてくださったり、上手く行った日は褒めてくださったりと、無理せずに続けることができました。 少しの成長も細かく伝えてくださるので、運動が苦手な私もモチベーションを上げながらポジティブなマインドで通えています。 結婚式の前撮りや本番に間に合うようにご指導いただいており、本当に感謝してます! いつもありがとうございます😊
「AppleGYM(アップルジム)上野店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 33,000→16,500 ※期間限定16,500円OFF |
料金 | 4回:27,280 8回:49,280 12回:69,960 |
内容 | 1回45分 |




「2ヶ月プラン」のような回数の縛りもなく、価格もリーズナブルなのが特徴ですね。
「AppleGYM(アップルジム)上野店」店舗情報
アクセス | 上野駅 徒歩1分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | なし |
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6:3BEAUTY(トライビューティ)上野・稲荷町店



- 入会しないで利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 個室のジムが良い
「3BEAUTY(トライビューティ)上野・稲荷町店」は、上野駅から徒歩2分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
上野駅からも近く、平日は夜22時まで営業しているので『仕事終わりにも通いやすい』と口コミも評判。
ジム内は個室のプライベート空間になっているので、女性でも安心してパーソナルトレーニングが受けられます!




料金もリーズナブルなので、始めやすく続けやすいのも特徴です。
「3BEAUTY(トライビューティ)上野・稲荷町店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「3BEAUTY(トライビューティ)上野・稲荷町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




上野駅から歩いて数分の静かな場所にあるパーソナルジムです。 清潔で落ち着いた隠れ家のような空間でトレーニングにしっかり集中できます。トレーナーの方も優しく、しっかりとアドバイスをしてくれて自分に合ったメニューを組んでくれるので毎回トレーニング後はスッキリとした気持ちで帰れます。 金額もパーソナルジムとしては安価なほうで、自身の予算や都合に合わせてセッション回数が選べるのも魅力です。 台東区や上野周辺でパーソナルジムを探してる方にぜひオススメしたいジムです。
2名の新着口コミあり
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上野のパーソナルジムで探していて、リーズナブルな価格帯とおしゃれな環境に惹かれました。 初心者でしたが、丁寧に教えていただきダイエットの効果が出てきているので、女性に通いやすいジムだと思いました。引き続き利用していきたいと思います!




親身に寄り添ってくれるトレーナーさんと清潔感がありおしゃれな空間でとても良かったです!何より楽しくトレーニングができたのも1から丁寧に教えてくださるトレーナーさんのお陰です。
「3BEAUTY(トライビューティ)上野・稲荷町店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | なし |
料金 | 55,000円 |
「3BEAUTY(トライビューティ)上野・稲荷町店」店舗情報
アクセス | 上野駅 徒歩2分 稲荷町駅 徒歩5分 |
営業時間 | 平日 10〜22時 日曜 10〜20時 |
定休日 | 火曜・土曜 |
7:N-fitness



- 通い放題をしたい
- 個室が良い
- 資格を持つトレーナーが良い
「N-fitness」は、上野駅から徒歩15分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
通い放題制なので、短期間での結果を目指したい女性にもおすすめです。



ジム内は個室なので、運動経験のない女性でも安心してパーソナルトレーニングが受けられます!




所属トレーナーは全員資格を持っているので、質の高いトレーニングが受けられると口コミも評判です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「N-fitness」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初めてパーソナルトレーニングを習い始めましたが、満足の他に言葉がないほどでした。 こちらのわがままな要望にも、しっかり応えてくださり、トレーニングもストレスなく、どのトレーナーさんもとても会話しやすい雰囲気を終始作って下さりました。 効率や利益重視のパーソナルトレーニングジムが多いなかで、目の前の一人を大切にされている姿勢や努力がみえるような、素敵なジムです。 今後もお世話になりますが、よろしくお願いします
4名の新着口コミあり
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トレーナーさんが適切な指導をしてくれて、通い始めて10ヶ月くらい経ちますが、確実に筋肉が育ってます。それに、清潔感あるジムでした、みなさん爽やかで親切だからお話するのも楽しいです。 パーソナルトレーニングで、1か月3万円で通い放題というのもかなり魅力的な価格設定です。 立地が合羽橋通りの中にあるというのもなかなか面白いと思います。




いつも楽しくトレーニングをさせていてだいております。どのトレーナーさんも気さくで話しやすく、知識もとても豊富なので勉強になります。 運動不足が続いておりましたが、トレーニングをすることによって精神的にも元気になりました! そして何よりトレーニング前にしていただくストレッチがとても気持ちよく、可動域も広がります。 他店と違って通い放題なので、長期的に通ってボディメイクをしていきたいです。今後ともよろしくお願いいたします。




以前3ヶ月限定のパーソナルジムに通ったことがあるのですが痩せたのにその後リバウンドしてしまい、継続して長期的に通えるパーソナルジムを探していてこちらに行き着きました。今通い始めて2ヶ月ですが無理なく継続できそうです。毎回最初にストレッチをして身体をほぐしてから筋トレに入りますが、ストレッチがすごく気持ちよく普段自分ではなかなかできない部位もほぐせて少しずつからだが柔らかくなってきました。筋トレは正しい体勢を丁寧に教えていただけるので短い時間でもしっかり引き締まってきているのを実感しています。トレーナーの方は多数いらっしゃって予約時に毎回選べるのですがどの方もプロフェッショナルですし、引き継ぎもしっかりされているのでどの方でも信頼してお任せできます。またいろんなトレーナーの方とコミュニケーションとれるのも楽しいです。週2〜3回通えばコスパありえないくらい良いので長期的に無理なく通えそうだなぁと思っています。これから半年後、一年後にどれくらい体型が変わるのか楽しみです。




在籍されているトレーナーさんは皆さん明るく親切で、指導も的確です。その日のコンディションに合わせてストレッチやメニューも柔軟に対応いただいています。重い重量を扱う時も1対1で見ていてくれる人がいるのは安心感があります。 料金設定も手頃で予約も取りやすいので、コンスタントにトレーニングを継続出来ています。
「N-fitness」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 50,000円 |
料金 | 39,800円/月 |
内容 | 通い放題 |
「N-fitness」店舗情報
アクセス | 上野駅 徒歩15分 |
営業時間 | 10〜22時 |
定休日 | 月曜 |
8:Oz 上野店



- 加圧トレーニングに興味がある
- 通い放題をしたい
「Oz 上野店」は、京成上野駅から徒歩6分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
先程の「N-fitness」と同じく、通い放題制なので『パーソナルトレーニングを沢山受けたい!』という女性からも人気。
女性専門店ではないですが、女性向けプログラムも用意されているので、女性も通いやすいです。




トレーニング効果はもちろん、血流改善効果や美肌・アンチエイジング効果、冷え改善など、幅広い効果にも期待できる「加圧トレーニング」を導入しているのも特徴です。
「実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「Oz 上野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




私はまだ通い始めて2ヶ月目くらいですが、トレーナーの方が皆さんいい人で親切に教えて下さるので、トレーニングはキツいけど週に2,3回のペースで通えてます。 今まで、いろんなジムに入会しても全然続かなかったので、良いジムに出会えて良かったです! 後コロナ対策もきちんとされてるので安心です。
4名の新着口コミあり
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とても良いジムです。 金額も他のジムに比べてとても通いやすいお値段だと思います。また消毒など徹底していて、安心できます。私自身とても長く通わせていただいてますが、どの方についてもらっても皆さん真摯に対応してくださりますし、勉強熱心なトレーナーさんが方が多い印象です。




スタッフの方々みなさん親切で、とても居心地の良いジムです(^^) トレーニングも、個人のレベルや要望に合わせて教えてくれるのでありがたいです! パーソナルトレーニングは予約制ですが、結構前に予約しておかないと数日前だと埋まってしまいます…(+_+) コロナ対策もしっかりすぎるほどして下さるので、とっても安心して通えます(^^)




近すぎず、遠すぎない距離感で、真剣に丁寧に指導してもらえるのが気に入っています。 明確に伸ばしたい部分がある人にとってはもちろんのこと、なんとなく入った者にも、サポート体制ばっちりでやる気を育んでくださります。 セルフトレーニングだけだとどうしても甘えたり、限界を低く設定して終わらせてしまいますが、マンツーマンでのトレーニングでは、自分の想定以上に取り組むことが出来る為、トレーニング後のスッキリ感を大人になってから、久しぶりに感じています。




運動の知識のない自分が続けて通えているジムです。自己流では腰痛が悪化していたのですが、腰痛をほぼ気にせず生活できるようになりました。トレーナーの方々も楽しい方が多く、今後もお世話になりたいと思います
「Oz 上野店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 詳細は店舗にて |
料金 | 20,000円 |
内容 | ・パーソナルトレーニング30分 ・有酸素運動付き |
オプション | フルトレーニング(60分トレーナーが付きっきり):4,200円〜 |
「Oz 上野店」店舗情報
アクセス | 京成上野駅 徒歩6分 上野駅 徒歩8分 |
営業時間 | 平日 11〜21時 土日 10〜20時 |
定休日 | 不定休 |
9:RIZAP(ライザップ)上野店



- 寄り道なしで目標達成をしたい
- 必要なものは全て揃えて欲しい
- 万が一の際には返金保証も欲しい
- 自分だけのプライベート空間が良い
- 専門家たちに全面バックアップしてほしい
「RIZAP(ライザップ)上野店」は、上野駅から徒歩5分ほどにある個室のプライベートジムです。
RIZAP(ライザップ)が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は『通うだけでやる気ができる!』と女性陣の評判も高いです。
利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟と〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。
また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、
- 採用率3.2%の専属トレーナー
- 提携医師
- 管理栄養士
- カウンセラー
など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。




過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。
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「RIZAP(ライザップ)上野店」女性の効果・ビフォーアフターは?






実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「RIZAP(ライザップ)」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




気になっていたウエストは何と-16cm、体重も-6.8kgでした!始めた頃は、負荷をかけてスクワットができないほどだったのですが、最後には30kgの負荷をかけてスクワットできるようになったんですよ! 一時、停滞期があったのですが、食事面でもトレーニング面でも、トレーナーが私の目標のためにしっかりと寄り添ってくれたのが嬉しかったですね。目標にしていた“くびれ”も予想以上にできましたし、今まで“お尻の丸みがない”ことがコンプレックスだったんですけど、スクワットなどの下半身トレーニングのおかげでお尻に丸みを出すことができました!想像以上に美しいボディラインを作ることできたので、仕事もトレーニングも、これからもっと頑張ろうと思います。
引用元: RIZAP公式サイト
4名の新着口コミあり
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運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり、楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。マンツーですごい楽しい! CMのイメージしかないので「本当かよ」的な思いでしたが、少しずつ成果がでて「これはすごい!」ってなりました。




糖質制限は大変だったけど意外と食べられるものも多くて、今まで私が失敗してきたダイエットよりは革命的に楽でした。 それでこれまでサプリメントは口にしたことなかったですが、すごい効果が実感できて今では無いとやっていけません笑 「ここまでしかできない」という限界をさらにこえようとさせるトレーナーさんはドSです笑 でもこの限界を超えるのがすごく気持ちよくて、自分一人じゃ絶対無理です。これはパーソナルの醍醐味ですね。 正直、痩せられるか半信半疑でした。CMも胡散臭いと思ってたし… でも実際にお店に行ったらまずすごい綺麗でジムって感じはしなかたし、スタッフの方もホテルの従業員みたいでびっくり。 お話を聞くと何で痩せるかちゃんと説明してくれて納得できたし、実際に痩せてきてます。 今は本当に楽しい!!




制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。 調理方法など詳しいアドバイスもあって「さすがプロ!!」って感じです。 生理前で浮腫んでいたので、体がだるかったのですが、セッション後にロッカールームに帰ってきて、指輪をはめたら緩くなっているどころか、ブカブカになって外れてしまった。 汗をかいて代謝が上がったのか分かりませんが、こんなにはっきりとサイズが変わるのはすごい効果だと思います。 予想以上に早く痩せることができてます。 CMに偽りはないと実感しました。(最初は半信半疑でした…)




典型的な運動不足で食生活も乱れていた自分にとって、筋トレで清々しい汗を流し、健康的な食事を続けることは、ちゃんと生きている実感を得られるものでした。なので、ライザップに通っている間、苦しいなんて思うことがありませんでした。 2か月が経って、結果は体重—14.4kg、ウエストもー20cmに。私がライザップのメソッドを通して思ったのは、20代の女の子たちにもっとライザップに興味を持ってもらいたいということです。私はまさにそうだったんですけど、無茶なダイエットに失敗して悩んだり、自分の体型のことで悩むぐらいだったら、ライザップのことをちょっと考えてみてほしいですね。あと、美しくボディメイクできることはもちろんですけど、この2か月で得られる知識って本当に大切だと思います。風邪をひいた時にどんな食事を作ればいいか、運動をする子供にはどんな食事を作れば良いかなど、母親になっても活かされる大切な財産だって思うんです。
「RIZAP(ライザップ)上野店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 55,000 |
料金 | 163,500〜/月 |
内相 | 1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き |




ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績&サポート体制」は多くの女性に選ばれています。
「RIZAP(ライザップ)上野店」店舗情報



アクセス | 上野駅 徒歩5分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | なし |
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また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。