【女性必見】有楽町の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

『今年こそは痩せたい』

『有楽町の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

「有楽町」の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】有楽町のパーソナルジムの料金比較表

ではまず最初に「有楽町」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2か月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室
UNDEUX SUPERBODY  【女性専用】	4.7 （77）	女性の美を 引き出す専門店	263,000〜 (1回50分)	33,000	16回：230,000	無料	29,800/月 ※管理栄養士が毎日サポート
ビーコンセプト  【女性専用】	4.9 （104）	脚やせに特化	179,685〜 (1回60分)	無料	16回：179,685	無料	無料 (毎日サポート)
SPACE GYM	5.0 （394）	大会出場者 ×低価格	162,800〜 (1回60分)	22,000	1回：11,000 16回：140,800	3,300	無料 (毎日サポート)
	評価	特徴	2か月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室
エクササイズ コーチ	4.8 （156）	1回20分でも 効果的	83,160〜 (1回20分)	19,800	4回：17,600 8回：31,680	無料
Dr.トレーニング	4.9 （113）	医学を取り入れた トレーニング	234,000〜 (1回60分)	35,600	16回：198,400	7,100
MITNESS  【女性専用】	4.6 （83）	少人数制で 価格が安い	128,700〜 (1回30分)	14,300 (手数料込み)	【月会費】 13,200〜/月 【パーソナル】 1回：5,500 10回：44,000
	評価	特徴	2か月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室

近隣の人気エリアとも料金やサービスを比較したい方は、こちらもチェックしてみて下さい。

• 銀座の女性向けパーソナルジム 
• 新橋の女性向けパーソナルジム 

【女性必見】有楽町の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

ここからは今回有楽町エリアから厳選したパーソナルジムを1つずつ詳しく紹介していきますね！

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ｜女性本来の美を引き出す専門店

4.7 (77件)
※26年3月時点

有楽町駅　徒歩６分

【30秒で分かる】無料体験のハイライト動画

  「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」での無料体験レポ
（※店舗により雰囲気・設備が異なる場合がありますので、ブランド全体の参考としてご活用ください。）

「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」は、有楽町駅から徒歩６分ほどにある女性専用パーソナルジムです。

〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに

• ダイエット
• ボディメイク
• 美尻＆美脚
• 産後ダイエット

など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。

詳細記事：【動画あり】初心者が「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」で実際に体験トレーニングを受けてみた

コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です！

＼期間限定！体験０円＆限定キャンペーン実施中／

※3/1時点 最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」GoogleMap

新着口コミあり

「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

2ヶ月集中コース

入会金	33,000
料金	230,000
内容	1回50分×16回 糖質OFF宅配食16食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談

3ヶ月集中コース

入会金	33,000→16,500 ※キャンペーン中
料金	340,000
内容	1回50分×24回 糖質OFF宅配食24食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談

【集中コース終了後】アフターコース

料金	月2回：18,900 月4回：32,000

「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス	有楽町駅　徒歩６分
MAP

＼期間限定！体験０円＆限定キャンペーン実施中／

※3/1時点 最新情報は公式サイトにてご確認ください

２：【女性専用】ビーコンセプト 銀座店｜脚やせの専門店

4.9 (104件)
※26年3月時点

有楽町駅　徒歩９分

 「ビーコンセプト 錦糸町店」での無料体験の様子をまとめた記事はこちら
（※錦糸町店の様子ですが、プログラムなどは他店舗でも同様です）

「ビーコンセプト 銀座店」は、有楽町駅から徒歩９分ほどにある女性専用＆完全個室のパーソナルジムです。

芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される

〝女性の脚やせに特化〟したオリジナルメソッド

は、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。

またダイエットには欠かせない「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれるので、

『油断することなくダイエットが続けられた』

と女性陣からの口コミ＆評判も高いです！

＼期間限定！最大83,000円もお得＋体験も０円／

※最新状況は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「ビーコンセプト 銀座店」GoogleMap

新着口コミあり

「ビーコンセプト 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

太ももダイエットプログラム（2ヶ月）

入会金	38,500→0円
料金	199,650→179,685
内容	1回75分×16回+2回/2ヶ月

現在ビーコンセプトでは

上記のトリプルキャンペーン（総額83,000円もお得）を実施中です！

リバウンド防止付きプログラム

入会金	40,700→22,000
料金	221,760
内容	・1回75分×16回/2ヶ月 ・コース終了後、リバウンド対策で６ヶ月間のアフターフォローが付帯

「ビーコンセプト 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス	有楽町駅　徒歩９分
MAP

＼期間限定！最大83,000円もお得＋体験も０円／

※最新状況は公式サイトにてご確認ください

３：SPACE GYM 銀座店｜大会出場者の指導×低価格

5.0 (394件)
※26年3月時点

有楽町駅　徒歩２分

「SPACE GYM 銀座店」は、有楽町駅から徒歩２分ほどにあります。

通うだけでやる気が出てくる高級感のあるジム内が特徴で、トレーナーは「大会入賞者のみ」を採用しており、トレーナーの質の高さも魅力です。

• 都度払い
• チケット制
• 月額制
• 通い放題

など、プランも豊富なので、目的や予算に合わせて利用可能です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「SPACE GYM 銀座店」GoogleMap

新着口コミあり

「SPACE GYM 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

「SPACE GYM 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス	有楽町駅　徒歩２分
MAP

４：エクササイズコーチ 銀座店｜1回20分でも効果的

4.8 (156件)
※26年3月時点

有楽町駅　徒歩５分

「エクササイズコーチ 銀座店」は、有楽町駅から徒歩５分ほどにあります。

〝1回たった20分でも効率的〟と評判で、最先端AIマシンが「あなたに最適な運動プラン」を都度提案してくれます。

トレーナーも在籍し、マンツーマン指導もあるので

• 初心者
• 運動が苦手な方

でも安心してジム通いを始められます。

ウェアなどの無料レンタルもあるので、毎回手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「エクササイズコーチ 銀座店」GoogleMap

新着口コミあり

「エクササイズコーチ 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

「エクササイズコーチ 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス	有楽町駅　徒歩５分
MAP

４：Dr.トレーニング 銀座店｜医学を取り入れた高品質トレーニング

4.9 (113件)
※26年3月時点

有楽町駅　徒歩10分

「Dr.トレーニング 銀座店」は、銀座駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルジムです。

スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による

「医学×トレーニング」

を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。

ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。

＼10名限定！合計４万円以上が無料キャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにて

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「Dr.トレーニング 銀座店」GoogleMap

新着口コミあり

「Dr.トレーニング」女性におすすめ/安い料金プラン

「Dr.トレーニング 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス	有楽町駅　徒歩10分
MAP

＼10名限定！合計４万円以上が無料キャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにて

６：【女性専門】MITTNESS 銀座店｜少人数制のグループレッスン

4.6 (83件)
※26年3月時点

有楽町駅　徒歩５分

「MITTNESS 銀座店」は、有楽町駅から徒歩５分ほどにあります。

女性専門フィットネスジムで、

• グループレッスン
• パーソナルトレーニング（グループレッスンへの入会必須）

があるので、それぞれの目的に合わせて利用できます。

パーソナルトレーニングを受けつつ、グループレッスンへの参加もできるので、

『早く上達したい』
『効率的に目標達成をしたい』

という方にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「MITTNESS 銀座店」GoogleMap

新着口コミあり

「MITTNESS 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

「MITTNESS 銀座店」アクセス/店舗情報

【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が有楽町で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が有楽町で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ

【このジムを選んだのは】

Rana

女性に特化している点や、設備＆サポートが充実している点が選んだ理由です！

【20代 運動苦手】

#女性専用 #設備充実 #サポート重視

---

SHIORI

女性専門店なので、悩みや相談もしやすそうで、何より設備が充実しているので、飽きずに続けられそうなのが良いです！

【20代 運動好き】

#女性専門店 #設備充実

「UNDEUX SUPERBODY」の特徴は、トレーニング指導だけで終わらせず、毎回体組成測定を元にサポート内容を調整してくれることです。

「現在の状態」
「目標までの進捗具合」

などをプロ視点で随時見直ししてくれるので、目標達成まで無駄なくサポートしてもらえます。

私は1人だとすぐにやる気がなくなるので、このくらいしっかりサポートしてくれるジムが良いと思い選びました！

---

SPACE GYM 銀座店

【このジムを選んだのは】

NAO

有楽町なのに低価格・都度払いで利用できるのがすごく良いです！

【20代 運動苦手】

#都度払い #低価格

「SPACE GYM」は、

• 都度払い
• チケット制
• 月額制

など、支払い方法が豊富で通いやすいのが特徴です。

価格も安いので、自分のペースで無理なく通えるのが私的に嬉しいです。

コンテストなどで入賞したトレーナーのみ在籍しているので、質の部分も安心です。

---

エクササイズコーチ 銀座店

【このジムを選んだのは】

Sena

低価格×1回20分×手ぶらでOKというコスパ＆タイパ・手軽さが魅力です！

【30代 運動好き】

#1回20分 #手ぶらでOK #低価格

「エクササイズコーチ」は、最先端AIマシンとトレーナーさんのWサポートが特徴です。

最先端AIマシンが一人ひとりのレベルに合わせて最適な重量やメニューを調整してくれます。

なので、レッスン時間は1回たった20分でも効果的とのことで、

『スキマ時間に利用したい』
『忙しくて1回50分とかはキツい』

という女性でも利用しやすいです。

---

「有楽町の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

有楽町は、多くのオフィスや商業施設が集まるエリアとして、

仕事帰りや合間時間に立ち寄れる立地の良さ

が魅力です。

その立地を活かすように、最近では女性向けのパーソナルジムも少しずつ増えてきています。

とはいえ、

「料金が不安」
「人目が気になる」
「続けられるか心配…」

などの声も多く〝パーソナルジムに対するハードルの高さ〟を感じる女性も多いです。

だからこそ、あなたに合うジムをしっかり見極めて選ぶ必要があります。

あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？

「通いやすさ」は、パーソナルジム選びの中でも特に大事なポイントです。

どんなに設備が良くても、わざわざ寄り道しないといけない場所だと、仕事帰りに足が向かなくなってしまいますよね。

有楽町で働いている女性にとっては、

「職場からの帰り道でサッと立ち寄れる」

という距離感が、無理なく通い続けられるかどうかの分かれ道になります。

【有楽町駅から近いジムは】

・SPACE GYM｜徒歩２分

・エクササイズコーチ｜徒歩５分

・MITTNESS｜徒歩５分

・UNDEUX SUPERBODY｜徒歩６分

【手ぶらで通えるジムは】

・UNDEUX SUPERBODY

・ビーコンセプト

・エクササイズコーチ

【営業時間が長いジムは】

・UNDEUX SUPERBODY｜８〜22時

・ビーコンセプト｜７〜23時

・SPACE GYM｜９〜23時

安心して通える環境？

「職場の近くだと、知り合いに会いそう…」

「周囲に他の人がいるとちょっと嫌…」

そんな不安を感じる女性には、完全個室や予約制で利用人数を制限しているジムがおすすめです。

有楽町エリアには、ビルの一角にある静かなジムや、貸切で利用できるジムもあります。

まずは体験レッスンで

「空間の落ち着き」
「トレーナーとの相性」

などを確認してみるのが良いですね。

【有楽町で女性が通いやすいジムは】

・UNDEUX SUPERBODY（女性専用）

・ビーコンセプト（女性専用）

・MITNESS（女性専用）
※グループレッスン

【有楽町で無料体験ができるジムは】

・UNDEUX SUPERBODY

・ビーコンセプト

・SPACE GYM

・エクササイズコーチ

料金と内容のバランスに納得している？

「せっかく通うなら、ちゃんと効果が出るジムがいい」

「でも料金で無理をすると続かない気がする….」

そんな悩み・不安を覚える女性も多いはずです。

有楽町エリアには、「上質な空間や丁寧なサポートを備えたジム」から「手軽なリーズナブルジム」まで幅広い選択肢があります。

だからこそ〝金額だけで選ぶ〟のではなく、

『この内容でこの価格なら納得できる』

と思えるかどうかを基準にしてみてください。

【有楽町でリーズナブルなジムは】

・SPACE GYM

・エクササイズコーチ

【有楽町でサービス＆サポートが充実なジムは】

・UNDEUX SUPERBODY

・ビーコンセプト

【他も見たい…】有楽町駅の近隣エリアをチェックしてみる

『有楽町だけだと決めきれない』

『有楽町の近くの駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「山手線」のジムを見てみる

五反田

田町

新橋

【有楽町】

神田

秋葉原

御徒町

同じ「有楽町線」のジムを見てみる

江戸川橋

飯田橋

市ヶ谷

【有楽町】

銀座一丁目

新富町

豊洲

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。