【女性必見】新横浜のパーソナルジムおすすめ８選！安い・個室・子供連れまで比較

新横浜のパーソナルジムを女性が選ぶなら、料金だけでなく

「仕事帰りでも通いやすいか」
「周囲を気にせずトレーニングできるか」
「自分の目的に合った通い方ができるか」

まで確認しておきたいです。

新横浜には、短期ダイエット向けのパーソナルジムから、個室・手ぶら対応、24時間ジムとパーソナルを組み合わせられる店舗まであります。

そこで今回は、新横浜でパーソナルトレーニングを受けられる８店舗を女性目線で比較しました。

料金・サービス・通いやすさを比べながら、それぞれどんな女性に合うかまで紹介します。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、「料金や条件が分かりにくいジム」は〝口コミ評価の高さ〟だけで掲載しない場合があります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

また、女性専用・個室・子連れ対応・食事サポート・通いやすさなども確認し、料金だけでなく「自分に合うか」まで比較しやすいように掲載しています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】新横浜のパーソナルジムの料金比較表

新横浜で候補になる８店舗の料金・サービス・アクセスを、女性目線で比較しました。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2カ月総額	入会金など	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	アクセス
BEYOND	4.9 （333）	短期間で 美ボディへと導く	290,400〜 (1回50分)	無料	16回：290,400〜	無料			ウェア タオル シューズ	新横浜駅 徒歩２分
WHOEVER	5.0 （71）	脂肪燃焼に特化	217,800〜 (1回75分)	33,000	16回：184,800〜	無料			ウェア タオル シューズ	新横浜駅 徒歩１分
かたぎり塾	5.0 （32）	高コスパで 人気	118,800 +入会金 (1回60分)	詳細はHPにて ※店舗により変動	1回：8,800〜 4回：33,000〜 8回：59,400〜	無料	11,000/2週間		ウェア タオル シューズ プロテイン	新横浜駅 徒歩３分
アップルジム	4.8 （28）	エリア最安級 姿勢から見た目を変える	72,600〜 (1回20分)	33,000	4回：9,900〜 8回：19,800〜	無料	22,000/月			新横浜駅 徒歩２分
PerfectBody	4.9 （57）	筋トレ・ボディケアもあり	150,400〜 +入会金 (1回60分)	※要確認	1回：9,400 5回：48,000	3,300			ウェア シューズ	新横浜駅 徒歩５分
水田塾	4.9 （15）	ダイエット・体型管理が得意	123,200〜 (1回50分)	無料	16回：123,200 ※レッスン時間で変動	無料	無料		ウェア タオル	新横浜駅 徒歩４分
エニタイム フィットネス	3.7 （80）	24時間 自主トレし放題	214,880〜 (1回60分)	5,500	【月会費】 8,690/月 【パーソナル】 1回：12,000〜	11,000				新横浜駅 徒歩５分
ARC	4.2 （17）	女性専用・自主トレ・パーソナル	99,506〜 (1回30分)	入会金：11,000 登録料：2,750	【月会費】 4,378/月 【パーソナル】 1回：5,500〜					新横浜駅 徒歩９分
	評価	特徴	2カ月総額	入会金など	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	アクセス

【女性編集部が厳選】新横浜のパーソナルジムおすすめ８選

ここからは、新横浜でパーソナルトレーニングを受けられる８店舗を、女性目線で詳しく紹介します。

料金や特徴だけでなく、「どんな女性に合うか」まで比較してみてください。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：BEYOND 新横浜店｜短期ダイエット・本格ボディメイク

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

4.9 (330件)
※26年6月時点

「BEYOND 新横浜店」は、新横浜駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。

本格ボディメイクや短期ダイエットに特化しており、

『短期間で脂肪を落として見た目をスッキリさせたい』
『ほどよく筋肉をつけつつ、メリハリ感を出したい』

という〝見た目の変化〟を重視する女性に向いています。

食事管理など、レッスン外サポートも手厚いので、「食事面も見てほしい女性」や「1人だと続かない女性」でも継続しやすい環境です。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年8月時点の情報で、終了している可能性があります

「BEYOND 新横浜店」の口コミ・評判

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２：WHOEVER 新横浜店｜個室×脂肪燃焼に特化・キックボクシング

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 毎日食事指導  

5.0 (69件)
※26年6月時点

「WHOEVER（フーエバー）新横浜店」は、新横浜駅から徒歩１分にあるパーソナルジムです。

• ウェイトトレーニング
• ミット打ち
• サーキットトレーニング
• ファンクショナルトレーニング

などメニューが多彩なので

『飽きずに楽しみながら続けられる』

と口コミも評判。

完全個室＆子供連れもOKなので「小さいお子さんのいるママ」が通いやすいのも魅力です！

「WHOEVER（フーエバー）新横浜店」の口コミ・評判

３：かたぎり塾 新横浜店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導（オプション） 

5.0 (32件)
※26年6月時点

「かたぎり塾 新横浜店」は、新横浜駅から徒歩３分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

かたぎり塾は関東だけでも100店舗以上ある人気のジムで、

• 高品質
• 低価格
• 高コスパ

が魅力です。

ジム内は完全貸切制＆必要なものは全て無料で揃っているので、

『貸切のジムが良い』
『ウェアなどはレンタルしたい』
『プロテインを買うのは勿体無い気が…』

という方にも選ばれています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【行ってみた】かたぎり塾の無料体験レッスンの様子

関連記事：超初心者が「かたぎり塾」で無料体験レッスンを受けてみた 

超初心者 が「かたぎり塾」でダイエットに挑戦しました

関連記事：【実体験】かたぎり塾に通って本当に痩せた？初心者が３ヶ月通ったリアルな結果 

「かたぎり塾 新横浜店」の口コミ・評判

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４：アップルジム 新横浜店｜１回20分・安い

• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導（オプション）  
• 短時間  

4.8 (24件)
※26年6月時点

「アップルジム 新横浜店」は、新横浜駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

1回20分の短時間レッスンとエリア最安級の低価格が特徴で、

『まずは短時間から運動を始めたい』
『料金の安さを重視したい』

という女性に向いています。

新横浜駅からも近いので、「仕事終わりに立ち寄りたい女性」にも向いています。

＼今だけ！入会金割引キャンペーン中／

※8月25日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

「アップルジム 新横浜店」の口コミ・評判

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※8月25日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

５：PerfectBody 新横浜｜完全予約制・子供連れ・ボディケアも対応

「PerfectBody 新横浜」は、新横浜駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルジムです。

プライベート空間でマンツーマンの指導を受けられるため、大勢の利用者がいるジムでは周囲の視線が気になる女性や、子供と一緒に通いたい女性にも利用しやすい環境です。

パーソナルトレーニングだけでなく、ボディケアやストレッチ、美容系のメニューまで用意されています。

ウェアやシューズのレンタルにも対応しているので、筋トレだけではなく身体のコンディションまで一カ所で整えたい女性に候補となるジムです。

「PerfectBody 新横浜」の口コミ・評判

６：水田塾 新横浜｜ダイエット・体型管理専門

「水田塾」は、新横浜駅から徒歩４分ほどにあるダイエット・体型管理専門のパーソナルジムです。

過度な運動や極端な食事制限ではなく、一人ひとりの体力や目標に合わせてトレーニングや食事内容を見直しながら、継続できる身体づくりをサポートしています。

ウェアとタオルも無料でレンタルできるので、仕事帰りなどに荷物を増やしたくない女性にも便利です。

「一時的に体重を落とす」だけでなく、健康的なダイエットを続けたい女性は候補にしてみてください。

「水田塾 新横浜」の口コミ・評判

７：エニタイムフィットネス 新横浜店｜24時間自主トレOK・パーソナルもあり

• シャワー  
• 21時以降  

3.7 (80件)
※26年6月時点

「エニタイムフィットネス 新横浜店」は、新横浜駅から徒歩５分ほどにある24時間フィットネスジムです。

女性でも簡単に使えるトレーンニグマシンが揃っていて、24時間＆365日いつでも好きな時に通い放題。

パーソナルトレーニングも行っており、会員であれば１回ずつの「その都度払い」も可能です。

８：【女性専用】フィットネスジムARC｜24時間・月１回パーソナル無料

「フィットネスジムARC」は、新横浜駅から徒歩９分ほどにある女性専用のフィットネスジムです。

24時間利用できるため、仕事の時間が不規則な女性や、自分のペースで自主トレを続けたい女性でも利用しやすくなっています。

さらに通常のジム利用だけでなく、月１回のパーソナルトレーニングを無料で受けられ、必要に応じて追加のパーソナルトレーニングも利用できます。

毎回マンツーマンで指導を受けるパーソナルジムとは異なり、「普段は自分で運動して、定期的にフォームやメニューを見てもらいたい」という女性に合う選択肢です。

「フィットネスジムARC」の口コミ・評判

【本音】女性編集部が選ぶ「私が新横浜で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部でも

『もし自分が「新横浜」で通うならどのジムがいいかな？？』

と想定して1人1ジムを選んでみました。

もちろんすべてのジムが素敵ではありますが、

〝通うならココ！〟

あえて厳選したので、良ければ参考にしてくださいね。

BEYOND 新横浜店

【このジムを選んだのは】

Sena

短期ダイエット・ボディメイク・産後ダイエットが得意で、子供連れや手ぶら通いもOK。

設備環境も充実しており、食事面のサポートが充実しているのも良いです。

【30代 運動・筋トレ好き】

#短期ダイエット #ボディメイク #産後ダイエット #手ぶらでOK #食事サポート

---

SHIORI

ただ痩せるだけでなく、短期間でメリハリのあるスタイルを目指せるのが決め手です！

【20代 運動は得意】

#短期ダイエット #ボディメイク #メリハリボディ

「BEYOND」は、

目標達成まで導いてくれる抜群のサポート力・フォロー力

で多くの女性に選ばれています。

食事面や生活面のサポートも充実しており、生活を改善しつつ理想のスタイルを目指せます。

ジム設備も充実しており、必要なものは全て揃っているので、毎回手ぶらで通えるのも特徴です。

---

かたぎり塾 新横浜店

【このジムを選んだのは】

NAO

私は元かたぎり塾会員として、ダイエットも出来たので今回も選びました！
価格もリーズナブルで、個室・手ぶらで通えるなど、気軽に利用できるのが良いです。

【20代 運動嫌い】

#個室 #かたぎり塾会員 #手ぶらでOK #低価格

---

Rana

価格もリーズナブルで、ジム内が貸切＆手ぶらで通えるのが嬉しいです。

【20代 運動苦手】

#貸切 #手ぶらでOK #低価格

「かたぎり塾」は、

• 貸切空間
• 手ぶら通いOK
• 低価格×月額制

など、総合的なコスパの高さで人気です。

良い意味でパーソナルジムっぽさもなく、初心者が入りやすい雰囲気なのも人気の理由です。

---

「新横浜の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

新横浜は駅近にパーソナルジムが集まりやすく、どれも良さそうに見えて「迷ってしまう方」も多いですよね。

でも、なんとなくで選んでしまうと

『入会したけど、なんか合わない』

『通いづらくてすぐに辞めた』

など、後悔することも。

だからこそ大切なのは「自分に合ったジム」を見極める視点を持つことです。

本当に通いやすい場所にある？

新横浜駅周辺は、多くのパーソナルジムが集まっていますが、

あなたの通勤・生活ルート内にあるジムを選ぶ

のがおすすめです。

仕事終わりに通うなら「駅近」が合うかもしれませんし、週末に通う女性は「自宅近く」が合うかもしれません。

あなたが通うタイミングと相性のいい場所を選ぶのがおすすめです。

【新横浜駅から近いジムは】

・WHOEVER 新横浜店｜駅徒歩１分

・BEYOND 新横浜店｜駅徒歩２分

・アップルジム 新横浜店｜駅徒歩２分

・かたぎり塾 新横浜店｜駅徒歩３分

女性が安心できる空間？

ビジネスエリアでもある新横浜は「男性」のジム利用も多く、

ジムによっては周囲に男性だらけ。

ということもあります。

『周囲に人がいると集中できない』

『男性利用者が多かったらどうしよう』

という女性は「個室ジム」や「女性専門店」を選ぶと良いかもしれません。

【新横浜で女性が通いやすいジムは】

・ARC｜女性専用

・WHOEVER｜完全貸切・子供連れOK

・PerfectBody｜プライベート空間・子供連れOK

・BEYOND 新横浜店｜女性トレーナーも在籍

・かたぎり塾 新横浜店｜ジムを貸切＆女性利用者多数

無理なく続けられる料金プラン？

新横浜のパーソナルジムは、短時間の低価格プランから食事管理付きの短期コース、月会費とパーソナルを組み合わせるジムまで料金体系がさまざまです。

料金の安さだけでなく、「月にいくらなら無理なく続けられるか」「必要なサポートまで含まれているか」まで確認しておきましょう。

比較表では２カ月総額も揃えているので、まずは総額から比べてみてください。

【新横浜で料金がリーズナブルなジムは】

・かたぎり塾 新横浜店｜月4回：33,000円〜（1回60分）

・アップルジム 新横浜店｜月4回：9,900円〜（1回20分）

【目的別】新横浜で自分に合うパーソナルジムを選ぶ

新横浜には、短期ダイエット向けから低価格、個室、女性専用、24時間利用できるジムまで選択肢があります。

【低価格のジム】なら

• アップルジム
• かたぎり塾
• ARC

料金を重視するなら、短時間レッスンで総額を抑えやすいアップルジム、月会費＋必要な分だけパーソナルを追加できるARC、月額制で通えるかたぎり塾を比較してみてください。

【ダイエット・ボディメイク】なら

• BEYOND
• WHOEVER
• 水田塾

見た目を大きく変えたいならBEYOND、筋トレにキックボクシングなども組み合わせたいならWHOEVER、無理な食事制限を避けながら体型管理まで続けたいなら水田塾が候補です。

【個室・貸切】を重視するなら

• アップルジム
• かたぎり塾
• WHOEVER
• PerfectBody
• 水田塾

周囲の視線を気にせずトレーニングしたい女性は、個室・貸切で利用できるジムから選ぶと候補を絞りやすくなります。

人の多いフィットネスジムが苦手な女性にも比較しやすい条件です。

【子供と一緒に通う】なら

• アップルジム
• BEYOND
• WHOEVER
• かたぎり塾
• PerfectBody

小さい子供がいる女性は、子供連れに対応しているかも確認しておきたいポイントです。

【女性専用ジム】を選ぶなら

• ARC

男性利用者のいない環境を重視するなら、女性専用のARCが候補です。

24時間利用できるうえ、月１回30分のパーソナルトレーニングも付いているため、女性専用ジムで自主トレとパーソナルを組み合わせたい人に向いています。

【自主トレ＋パーソナル】なら

• ARC
• エニタイムフィットネス

毎回パーソナルを受けるのではなく、自分でもトレーニングしたいならこの２店舗です。

女性専用を重視するならARC、24時間ジムの設備を使いながら必要なときにパーソナルを受けたいならエニタイムフィットネスを比較してみてください。

【他も見たい…】新横浜の近隣エリアをチェックしてみる

『新横浜以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

「横浜線」のジムを見てみる

横浜

東神奈川

菊名

町田

「東急新横浜線・相鉄線」のジムを見てみる

海老名

湘南台

日吉

武蔵小杉

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。