【女性必見】神田の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

今回は、「神田エリア」にあるパーソナルジムの中から

〝女性におすすめのパーソナルジム〟

だけを厳選してまとめていきます。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

関連：秋葉原の女性向けパーソナルジム特集はこちら 

【女性必見】神田の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

では早速ですが、

「神田の女性向けパーソナルジム７選」

を厳選してまとめていきますね！

１：パーソナルジムASPI 秋葉原店｜全員資格持ち！高品質×低価格

4.9 (222件)
※25年5月時点

「パーソナルジムASPI 秋葉原店」は、神田駅から徒歩７分ほどにあります。

有資格トレーナー（米国高難度資格）によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。

高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の１つですね。

日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、

『つい気を緩めてしまう』

『食事管理が苦手でダイエットできない』

という方でも安心です。

また、ASPIでは無料体験もあるので

『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』

という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。

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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

10名の新着口コミあり

「パーソナルジムASPI 秋葉原店」女性におすすめ/安い料金プラン

「パーソナルジムASPI 秋葉原店」アクセス/店舗情報

アクセス	神田駅　徒歩７分 秋葉原駅　徒歩３分 岩本町駅　徒歩１分
MAP

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２：アップルジム 神田店｜姿勢から見た目を変える「独自メソッド」

エリア最安級

4.9 (31件)
※25年5月時点

「アップルジム 神田店」は、神田駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

８名の新着口コミあり

「アップルジム 神田店」女性におすすめ/安い料金プラン

「アップルジム 神田店」アクセス/店舗情報

アクセス	神田駅　徒歩２分
MAP

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３：パーソナルジムBASIS 神田秋葉原店｜月額制×低価格！無理なく通える

5.0 (8件)
※25年5月時点

「パーソナルジムBASIS 神田秋葉原店」は、神田駅から徒歩６分ほどにあります。

完全個室タイプのパーソナルジムなので、

『初心者なので、周囲の視線が恥ずかしい』

『自分だけの空間でトレーニングを受けたい』

という女性にも人気です！

また、

• 頻度：月２〜８回
• 時間：１回30〜90分
• 期間：月額サブスク制

上記の様に、目的や予算に合わせた〝柔軟なプラン選択〟が出来ます。

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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

３名の新着口コミあり

「パーソナルジムBASIS 神田秋葉原店」女性におすすめ/安い料金プラン

「パーソナルジムBASIS 神田秋葉原店」アクセス/店舗情報

アクセス	神田駅　徒歩６分
MAP

＼7/31まで！入会金22,000円が無料／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

４：24/7Workout 秋葉原・神田店｜1日3食OKなダイエットプログラム

4.5 (34件)
※25年5月時点

「24/7Workout 秋葉原・神田店」は、神田駅から徒歩４分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

• ウェア
• タオル
• くつ下
• シューズ
• 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます！

また1日３食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、

コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられる

と女性陣からの口コミ＆評判も高いです。

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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

※個人の実体験による感想であり、効果を保証するものではありません。

５名の新着口コミあり

「24/7Workout 秋葉原・神田店」女性におすすめ/安い料金プラン

「24/7Workout 秋葉原・神田店」アクセス/店舗情報

アクセス	神田駅　徒歩４分
MAP

＼7/31まで！初月50％OFF＆無料体験キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

５：【女性専用】Forzaフィットネススタジオ 神田店｜女性だけのセミパーソナル

4.9 (115件)
※25年5月時点

「Forzaフィットネススタジオ 神田店」は、神田駅から徒歩２分ほどにあります。

マンツーマンのパーソナル制ではなく、トレーナーが複数人を同時に指導する「セミパーソナル制」です。

トレーナーがつきっきりではない分、料金が安いのも特徴です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

５名の新着口コミあり

「Forzaフィットネススタジオ 神田店」女性におすすめ/安い料金プラン

「Forzaフィットネススタジオ 神田店」アクセス/店舗情報

６：A-Yel｜都度払いでもOK

4.9 (63件)
※25年5月時点

「A-Yel」は、神田駅から徒歩４分ほどにあります。

トレーナー全員が資格を持っており、一人ひとりの目的に寄り添ったサポートをしてくれます。

LINEを使って食事サポートもしてくれるので、食事管理が苦手な方も安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

５名の新着口コミあり

「A-Yel」女性におすすめ/安い料金プラン

「A-Yel」アクセス/店舗情報

７：PERSONAL MITT 神田スタジオ｜ミット打ちでストレス発散

4.9 (43件)
※25年5月時点

「PERSONAL MITT 神田スタジオ」は、神田駅から徒歩３分ほどにあります。

最大の魅力は、キックボクササイズが完全マンツーマンで受けられることです。

グループ制や参加型のキックボクシングジムではついていけなかった女性にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

５名の新着口コミあり

「PERSONAL MITT 神田スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

「PERSONAL MITT 神田スタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス	神田駅　徒歩３分
MAP

【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が神田で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が神田で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

ASPI 神田店

【このジムを選んだのは】

Rana

トレーナーさんが全員資格を持っており、価格も安いので、初心者女性におすすめしやすいと思って選びました！

【20代 運動苦手】

#初心者向け #資格保有 #低価格

---

SHIORI

「品質」「価格」「口コミ」どれをとっても神田で上位クラスなので、その総合力が決め手です。

【20代 運動好き】

#品質重視 #口コミ良い #低価格

「ASPI」は、トレーナー全員が米国高難度資格を持っており、

高品質な指導×リーズナブルな価格設定

で、女性にも人気です。

1回30分からでも始められるので、初心者でも安心して利用できます。

Googleマップの口コミ評価も神田エリアでトップクラスの高評価で、

「実績」
「品質」
「価格」

全てにおいてお勧めしやすいのが選んだ理由です。

---

BASIS

【このジムを選んだのは】

NAO

「個室」「手ぶらでOK」「食事サポート無料」「低価格」という通いやすさで選びました！

【20代 運動苦手】

#個室 #手ぶらでOK #低価格

• ジム内は個室
• 手ぶらで通える
• 食事面のサポートも無料
• それでいて低価格

と、神田エリア内でもトップクラスの「コスパの高さ」が選んだ大きな理由です！

---

【女性専用】Forzaフィットネスクラブ 神田店

【このジムを選んだのは】

Sena

セミパーソナル形式で、価格も安く何より女性限定なのが良いです！

【30代 運動好き】

#セミパーソナル #女性限定 #低価格

こちらのジムはパーソナル専門店ではなく、少人数制のセミパーソナルジムです。

マンツーマンでない分、料金が安く設定されているので、

『正直マンツーマンじゃなくて良いかも…』

『安い方がいいけど、パーソナルっぽい指導は欲しい』

という女性にピッタリです。

---

「神田の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

ビジネス街のイメージが強い神田ですが、駅近にはカフェやスーパーも多く、住んでみると意外と便利な街。

アクセス面でもJR・東京メトロの複数路線が使えて、どこへ行くにもスムーズです。

最近では、仕事帰りに立ち寄れるような女性向けパーソナルジムも増えてきて、

「職場が近いから通いやすい」
「落ち着いた空間で体を整えたい」

そんな希望にも応えてくれる施設が見つかるようになりました。

あなたに合った「通いやすさ」はある？

神田駅周辺は、路地に入ると静かな住宅も多く、通いやすいジムが点在しています。

「職場帰りにそのまま寄れるか」
「休日に自宅から徒歩で行けるか」

など、あなたの生活リズムとの相性を考えるのが大切です。

駅からの徒歩距離だけでなく、営業時間や予約の取りやすさも続けやすさに直結します。

【神田駅から近いジムは】

・アップルジム｜徒歩２分

・Forza｜徒歩２分

・PERSONAL MITT｜徒歩３分

・24/7Workout｜徒歩４分

・A-Yel｜徒歩４分

・BASIS｜徒歩６分

【手ぶらOKなジムは】

・BASIS

・24/7Workout

女性が安心できる環境は整ってる？

「男性ばかりだったら緊張しそう…」

「男性トレーナーとのマンツーマンは少し心配」

そんな不安がある女性には、完全個室や女性利用者の多いジムがおすすめです。

神田には女性専用ジムは少ないものの、人目を気にせず過ごせる空間を大切にしているジムもあります。

まずは体験レッスンなどを受けてみて、

自分に合う空気感かどうか

を確かめてみましょう。

【神田で女性が通いやすいジムは】

・Forzaフィットネススタジオ（女性専門）

・アップルジム（個室・初心者女性向け）

・BASIS（個室・初心者女性向け）

・24/7Workout（個室・食事サポートも無料）

【神田で無料体験ができるジムは】

・ASPI（期間限定）

・24/7Workout（期間限定）

料金プランは無理なく続けられる？

仕事もプライベートも充実させたいからこそ、固定費はできるだけ無理のない範囲におさめたいですよね。

神田のパーソナルジムでは、

• 都度払い
• 回数券
• 月額制

など、柔軟にプランを選べます。

「毎月このくらいなら気持ちよく払える」

そう思える価格帯かどうかで、無理なく継続できるかどうかも決まります。

【神田でリーズナブルなジムは】

・ASPI｜4回：15,200円〜（1回30分〜）

・アップルジム｜4回：27,280円（1回45分）

・BASIS｜4回：17,600円〜（1回30分〜）

・24/7Workout｜4回：33,000円〜（1回50分）

・Forza｜4回：13,200円〜（1回50分）
※セミパーソナル

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

神田エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！

	利用者評価	特徴	女性専用	無料体験	入会金	料金	食事管理	個室	ジムの詳細
ASPI	4.9 （220）	全員資格持ち！ 高品質なのに 低価格			55,000→11,000 ※無料体験当日の入会で	14回：211,000	無料		詳細に戻る
アップルジム	4.9 （31）	エリア最安級！ 姿勢から変える 独自メソッド			33,000→16,500 ※期間限定	4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960	22,000/月		詳細に戻る
BASIS	5.0 （8）	月額制×低価格			22,000	4回：17,600 8回：35,200	無料		詳細に戻る
24/7Workout	4.3 （23）	1日3食OKな ダイエット			16,500	4回：33,000〜	無料		詳細に戻る
	利用者評価	特徴	女性専用	無料体験	入会金	料金	食事管理	個室	ジムの詳細
Forza	4.9 （118）	セミパーソナルで 料金が安い			5,500	月４回：13,200 月６回：16,500 月８回：19,800			詳細に戻る
A-Yel	5.0 （59）	都度払いでも 利用OK			22,000 ※体験当日の入会で無料	月2回：22,000 月8回：88,000			詳細に戻る
PERSONAL MITT	4.9 （38）	ミット打ちで ストレス発散			22,000	単発：11,000 ５回：49,500 10回：88,000 20回：154,000			詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは？】神田のジムを目的から選ぶ！

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

どうしても選びきれない方は  

神田で【短期ダイエット】なら

「神田」で短期ダイエットをするなら

• ASPI
• アップルジム
• 24/7Workout

が選ばれている印象です。

神田で【姿勢改善】なら

「神田」で姿勢改善をする場合は

• ASPI
• アップルジム

が姿勢改善にも定評があります。

神田で【初心者向け】なら

「神田」で初心者向けのパーソナルジムなら

• BASIS
• アップルジム
• 24/7Workout

が初心者の利用も多く、選ばれています。

神田で【セミパーソナル】なら

「神田」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

• Forza

がおすすめです。

神田で【低価格のジム】なら

「神田」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• アップルジム（1回あたり：5,830〜）
• BASIS（1回あたり：4,400〜）

がエリア最安級の低価格を提供しています。

神田で【都度払い・回数券】なら

「神田」で都度払いや回数券で利用したいなら

• ASPI
• A-Yel
• アップルジム
• PERSONAL MITT

がおすすめです。

神田で【子供と一緒に通う】なら

「神田」で子供連れがOKなのは

• ASPI
• アップルジム

です。

神田で【手ぶら通い】なら

「神田」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• BASIS
• 24/7Workout

です。

神田で【無料体験レッスン】があるのは

「神田」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• ASPI

です。

神田で【返金保証】があるのは

「神田」で返金保証があるのは

• アップルジム（条件あり）
• 24/7Workout

です。

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。