【女性必見】西日暮里の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

西日暮里の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

女性向けのジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性に向けて

西日暮里の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

お急ぎの方向け】目的別に2つだけ厳選

見たいジムをタップ
この記事を取材・執筆した編集部
LYFTOFF-WOMAN編集部が、都内のパーソナルジムで実際にカウンセリング・トレーニング・取材を行った体験写真。全員女性スタッフによる実写。
※写真はすべて、LYFTOFF-WOMAN編集部が実際に訪問・体験した際のものです。

LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

「LYFTOFF-WOMAN-」を運営・執筆する編集メンバーの経歴・体験を見る

目次

【女性必見】西日暮里の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

では早速ですが、

「西日暮里の女性向けパーソナルジム6選」

を厳選してまとめていきますね!

SHIORI

また「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう?』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな?』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

SHIORI

パーソナルジム選びで〝失敗をしないための正しい知識〟が身につきます。

【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び|不安ゼロで始める完全ガイド

1:アップルジム 西日暮里店|エリア最安級「姿勢から変える」独自メソッド

4.7 (50件)
※25年7月時点

こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • できるだけ費用を抑えたい
  • 姿勢改善もできたら嬉しい
  • 自分のペース・予算に合わせて通いたい

「アップルジム 西日暮里店」は、西日暮里駅から徒歩2分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

アップルジム海外式ボディメイク解説

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

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料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけ!入会金50%OFFキャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

スクロールできます
アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(ラットプルダウン編)
アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(スクワット編)
アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(二の腕編)
アップルジム押上店での無料カウンセリングの様子
SHIORI

「アップルジム 西日暮里店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

健康と体型管理のために筋トレを始めたいと思っていましたが、まずは正しいトレーニング方法を学ぶべきと思い、こちらのパーソナルジムに通い始めました。トレーナーの方のおかげで自分を追い込むことができるので、大満足です!

★★★★★

西日暮里店のトレーナーはお二人とも笑顔でとても好印象です。担当でない会員にもきちんと挨拶したり会話したりしてくれてとても感じが良いです。チケット制の他にオプションもありますが無理な勧誘は一切なくその人に合ったものをアドバイスしてくれて安心して通えます。ただ、ビルの入り口の落ち葉やゴミが多くジムのイメージも悪くなるので管理会社に環境を良くしてもらうと尚良いと思います。

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★☆

他のパーソナルジムに比べ、値段が安く続けやすいです。
また、駅からとても近いので他の用事の前後に予約を入れやすいと思います。

★★★★★

パーソナルジムに通うのは初めてでした。トレーナーの方たちは、とても親切でトレーニング中の筋肉の使い方、プライベートでの食事の摂り方など分かりやすく教えてくださいます。初めは45分のトレーニングでは物足りない気がしていましたが、内容が充実しており無理なく続けられるので自分に合っていると思います。

★★★★★

運動不足で自分の体を引き締めたいと思いトレーニングジムに通うことを決めたのですが、自分に甘いのでパーソナルジムじゃないと自分を追い込まないと思いこちらのジムに入会を決めました。トレーナーの方の追い込みのおかげで自分の体を前より好きになり体を動かすことが楽しくなってます!いつもありがとうございます!

★★★★★

ダイエット目的でパーソナルジムを探していてこちらに出会いました。マンツーマンでしっかりと教えていただき、たくさん褒めてもらいながらトレーニングをしています笑
パーソナルジムは初めてだったので不安もあったのですがとても楽しくトレーニングが出来てます。
目標体重まで落として維持出来るように頑張ります!!!

★★★★★

更年期真っ最中の50代女性ですが、新しい体験をさせていただいています。

ダイエットしたくて、色んなジムを検討しましたが、自分に甘いので、つきっきりで指導してもらわないと、成果が出ないと思い、お友達も通っていて、効果を感じてる!というので、私もこちらのパーソナルジムを選んでみました。

トレーニングは、嫌にならないくらいの絶妙な負荷をかけていただいて、初心者の自己判断では、なかなかこうはいかないだろうなと思います。

食事に関しては、このままでと思っていたのですが、せっかくダイエットするのなら、気にした方が効果が早く出ますよと言われ、気を付けるようにしました。
どのような食生活なのか、ささっとみていただき、目標となるカロリーや成分の値を教えていただいたおかげで、週1のトレーニングで、1ヶ月半でで3.8キロダウンしました(目標は-3キロでしたので、嬉しい誤算で、もう少し食べてくださいとアドバイスされました…)

今までの我流のダイエットは苦しかったですけど、確かに食べる量は減りましたが、栄養的には充分なようで、体調はすこぶる良く、家事もささっと出来るようになり、外出しても疲れにくくなりました。
それから、酷かった肩こりもなくなりました。そのマッサージ代の出費がなくなったので、ジムに通ってもそれほど高い出費ではなかったかもと思います。

★★★★☆

このジムの最大の魅力は、リーズナブルな料金設定にあります。
また、トレーニング知識が豊富なトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、非常に効率的に体を鍛えることができます。

トレーナーは私たちが必要とする全てを提供してくれるため、靴と動きやすい服装さえ準備すれば、後は完全にサポートしてくれます。

家トレでは決して体験できないようなトレーニングが可能で、トレーナーが常に隣で見守り、応援してくれるので、途中で諦めることなく、モチベーションを維持することができます。

ただし、ジムがエレベーターのないビルの上層階にあるため、脚のトレーニング後に階段を降りるのが少々厳しいです。
また、レッスンの予約や調整をもっと便利にするために、スマホアプリやWEBサイトでの対応を望んでいます。

総合的に見て、このパーソナルジムは「めちゃいい」と評価できます。
料金、トレーニングの質、トレーナーのサポートという点で、非常にオススメのジムです。
トレーニングを始めたいが何すれば良いのか分からないっていう方や、もっと効率的に体を鍛えたい方にとって、最適な場所だと確信しています。

★★★★★

自主的に行かなくてはならないジムだと気合が入らず、パーソナルジムを探していたところ、見つけました。
久しぶりの運動をする人間にとってはなかなかきついトレーニングでしたが、より一層気合いが入りました!自身をパワーアップさせたい方に是非おすすめのジムです。
環境も個室で、更衣室も設備されてるので、文句なしです。
これからも頑張ります!!

★★★★★

写真撮影のイベントがあり、自分だけでは思うように体重が落ちずパーソナルジムを1ヶ月だけ利用したところ、久しぶりに会った知人みんなから一言目には「痩せたね!」と言われる位体に変化がありました。
オーバーワークにならないように気をつけながら、限界まで追い込んでくださるので、かなりキツイですがとても気持ちが良いしトレーニングの楽しさを感じています。

★★★★★

アラ50になり、体重も大台に入ってきて
「これは、まずい!」と思い、一大決心し、パーソナルジムに通うことにしました。予想以上にトレーナーさんは毎回一生懸命にアドバイスしてくださるので、こちらの筋肉づくりとダイエットのモチベーションか自然とあがり、トレーニングできました。はじめは、とても身体がきつかったのですが、不思議なことに次第に身体がなれていきました。これもトレーナーさんが、筋肉づくりのために負荷をかけてくださったおかげです。トレーナーさん自身が身体を現在進行形で鍛えているところがトレーニングを習う側にとってもとても学ぶとこがあります。自分一人でパーソナルジムでは、ない通常のジムでトレーニングしていたこともありますが、マシンの使い方がやはり、わかりにくく、間違った使い方をしていたとおもいます。こちらのパーソナジですと、マシンを使いながらも意識する筋肉を教えてくださいますのでモチベーションと同時に効果もあがります。
自宅の最寄りにアップルジムがあって
よかったです!
ありがとうございます!

引用元:https://maps.app.goo.gl/ADSs6Cy98hKi3PW39

「アップルジム 西日暮里店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プランを見る
アップルジムの2025年9月最新キャンペーン

【入会金】

入会金11,000→5,500

※9/30までの期間限定

【20分コース】

料金4回:9,900
8回:19,800
12回:29,700
(1回あたり)2,250円/回
内容1回20分

【40分コース】

料金4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
(1回あたり)5,300〜6,820円/回
内容1回40分

【体験レッスン】

料金無料

「アップルジム 西日暮里店」アクセス/店舗情報

アクセス西日暮里駅 徒歩2分
MAP

\今だけ!入会金50%OFFキャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

2:かたぎり塾 日暮里店|高コスパで女性に人気!

5.0 (24件)
※25年7月時点

かたぎり塾 初台店での体験トレーニングの様子

【痩せた?痩せない?】かたぎり塾に〝ダイエット目的〟で、3ヶ月間通ってみた|入会者のガチビフォーアフターや本音・体験談を総まとめ

【後に入会】超初心者が「かたぎり塾 初台店」で、無料体験を受けてみた
(初台店の無料体験の様子ですが、リアルな体験内容やジムの雰囲気などブランドイメージの参考にしてみてください。)

こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • なるべく低価格で始めたい
  • でもトレーニングの質は下げたくない
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かたぎり塾 日暮里店
かたぎり塾 日暮里店
かたぎり塾 日暮里店
かたぎり塾 日暮里店
かたぎり塾 日暮里店

「かたぎり塾 日暮里店」は、日暮里駅から徒歩3分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

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かたぎり塾 日暮里店
かたぎり塾 日暮里店
かたぎり塾 日暮里店

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

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「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

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かたぎり塾に3ヶ月通った私のビフォーアフター画像
かたぎり塾の体験レッスン前の準備運動の様子
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(サイドステップ)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(シーテッドロウ実践版)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(デットリフト)
かたぎり塾の無料体験の様子(スクワット)の画像
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続いては、実際に「かたぎり塾 日暮里店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

いつもわかりやすくトレーニングのポイントや意図などを説明していただけるので、すごく勉強になり、楽しい時間を過ごしています。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

内装もすごく綺麗でヘアゴムや洋服・靴も貸し出しがあり、女性でも気軽に通えそうです!トレーナーさんもすごく良い方で値段もリーズナブルで続けられそうです^^!!

★★★★★

無料体験に行かせてもらいここならやれると思い即入会しました。まず自宅から近くて一番の悩みであるボディーライン、食事療法すべて自己流でやってきたことが真逆でトレーナーさん指導のもと週2のトレーニングだけで2週間後ウエストが4cmマイナスととても驚きました。なんでも質問に答えてくださり話しやすいのはとてもありがたいです。これからも頑張ります!

★★★★★

ジムに通い始めて約一ヶ月経ちましたが、1.3㎏くらい減り、以前通っていたところよりも目に見えて痩せています。コリも減り、背筋が伸びるようになりました。 食事内容も話を聞くことができて、自分でも改善することができるようになりました。 料金も通いやすい金額なのがありがたいです。

★★★★★

厳しくも、温かい励ましで、筋トレ3日坊主の私も1ヶ月続けることができました。毎回、笑わせていただき、楽しい時間を過ごさせていただいてます。私だけでなく、家族の健康相談にも乗ってくださり、感謝しかありません。これからも、よろしくお願いします。

★★★★★

通い始めて5ヶ月、しっかり結果が出ています! 辛くて諦めがちな時も常に励ましてくださって続けられています。前向きで明るくてとても優しいトレーナーさんです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/juJaU4KkEJAmVAyc7

「かたぎり塾」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
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入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:33,000
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
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かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
SHIORI

現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 日暮里店」アクセス/店舗情報

アクセス日暮里駅 徒歩3分
MAP

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

3:アームリングパーソナルジム|身体のケアもあり

4.9 (7件)
※25年7月時点

こんな女性におすすめ
  • 貸切が良い
  • 実績豊富なジムが良い
  • 身体のケアやメンテナンスもしたい

「アームリングパーソナルジム」は、西日暮里駅から徒歩8分ほどにあります。

開業から20年を越え、これまでに90,000件以上のセッション実績のあるパーソナルジムです。

  • 体力アップ
  • 姿勢改善
  • ダイエット
  • ゴルフパフォーマンスアップ
  • 身体のケア&メンテナンス

など、一人ひとりの目標に合わせたプログラムを提案してくれます。

SHIORI

料金は「月額払い」や「回数券」から選べるので、自分のペースで通えます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「アームリングパーソナルジム」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

内装もすごく綺麗でヘアゴムや洋服・靴も貸し出しがあり、女性でも気軽に通えそうです!トレーナーさんもすごく良い方で値段もリーズナブルで続けられそうです^^!!

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

無料体験に行かせてもらいここならやれると思い即入会しました。まず自宅から近くて一番の悩みであるボディーライン、食事療法すべて自己流でやってきたことが真逆でトレーナーさん指導のもと週2のトレーニングだけで2週間後ウエストが4cmマイナスととても驚きました。なんでも質問に答えてくださり話しやすいのはとてもありがたいです。これからも頑張ります!

★★★★★

ジムに通い始めて約一ヶ月経ちましたが、1.3㎏くらい減り、以前通っていたところよりも目に見えて痩せています。コリも減り、背筋が伸びるようになりました。 食事内容も話を聞くことができて、自分でも改善することができるようになりました。 料金も通いやすい金額なのがありがたいです。

★★★★★

厳しくも、温かい励ましで、筋トレ3日坊主の私も1ヶ月続けることができました。毎回、笑わせていただき、楽しい時間を過ごさせていただいてます。私だけでなく、家族の健康相談にも乗ってくださり、感謝しかありません。これからも、よろしくお願いします。

★★★★★

通い始めて5ヶ月、しっかり結果が出ています! 辛くて諦めがちな時も常に励ましてくださって続けられています。前向きで明るくてとても優しいトレーナーさんです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/juJaU4KkEJAmVAyc7

「アームリングパーソナルジム」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金詳細は店舗にて

回数券

料金4回:48,000円
8回:92,000円
12回:132,000円

月額プラン

料金月2回:23,000円
月4回:44,000円
月6回:63,000円

「アームリングパーソナルジム」アクセス/店舗情報

アクセス西日暮里駅 徒歩8分
MAP

4:24/7Workout 日暮里店

5.0 (5件)
※25年7月時点

24/7Workoutのパーソナルトレーニング風景
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 食事制限をしたくない
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • 食事面をしっかりサポートしてほしい
  • 痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい

「24/7Workout 日暮里店」は、西日暮里駅から徒歩7分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

  • ウェア
  • タオル
  • くつ下
  • シューズ
  • 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!

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24/7Workout 日暮里店
24/7Workout 日暮里店
24/7Workout 日暮里店

また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、

コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられる

と女性陣からの口コミ&評判も高いです。

SHIORI

無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!

\9/30まで!入会金無料無料体験キャンペーン実施中/

※適用条件あり詳細は公式ページでご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「24/7Workout 日暮里店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

初めてパーソナルトレーニングに挑戦してみました。自分で決めて始めた割に続くのか不安でしたが、なんとか続けられていて少しずつですが変化も出せてきました。トレーナーさんと1対1で誰も他にいないのがいいなと思います。

3名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

トレーニングが充実していて満足しています!

★★★★★

親身にカウンセリングをしていただいて、トレーニングが捗ります!

★★★★★

ジム通いたいなぁと検索したら、毎日通る場所にひっそりオープンしていて、ビックリしました。
数年前から気になっていたパーソナルジム、早速体験し、気に入ったので通い始めました。
フォームについてすごく丁寧に指導してくれます。
ここの筋肉を付けるために…とよく説明してくれて、フォームそっくりでもその筋肉を使えていないとすぐに気が付き、動かし方を指摘してくれます。
指摘された後はばっちり効きます‼︎
もし、上手く動かせない場合はおもりを少なくしたり、違うトレーニングを勧めてくれます。
お陰様で筋肉量がアップし、基礎代謝も上がってきました。
どのトレーナーも優しくて、前向きな方で、ジムに行くのが毎回楽しみです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/1x5XnEtce2HxxyMQ6

「24/7Workout 日暮里店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金16,500円→無料
※キャンペーン中

24/7おすすめ3万円プラン

料金月4回:33,000円

固定プラン

料金月4回:33,440円
月8回:65,120円
月12回:95,040円
月16回:123,200円
内容・パーソナルトレーニング1回50分
・曜日&時間固定のお得プラン

フリープラン

料金月4回:36,784円
月8回:71,632円
月12回:104,544円
月16回:135,520円
内容・パーソナルトレーニング1回50分
・日時を選べる通常プラン

初回体験

料金無料カウンセリングあり
※9/30まで!トレーニング体験無料

「24/7Workout 日暮里店」アクセス/店舗情報

アクセス西日暮里駅 徒歩7分
MAP

\9/30まで!入会金無料無料体験キャンペーン実施中/

※適用条件あり詳細は公式ページでご確認下さい

5:スポーツクラブNAS 西日暮里|充実の設備環境

3.5 (321件)
※25年7月時点

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スポーツクラブNAS 西日暮里
スポーツクラブNAS 西日暮里
スポーツクラブNAS 西日暮里
スポーツクラブNAS 西日暮里
スポーツクラブNAS 西日暮里
こんな女性におすすめ
  • 自主トレもしたい
  • 温浴設備が欲しい
  • プールやスタジオレッスンも受けたい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「スポーツクラブNAS 西日暮里」は、西日暮里駅から徒歩2分ほどにあります。

  • ジム
  • スタジオ
  • プール
  • ゴルフレンジ(有料)
  • 温浴設備

など、充実した設備と駅前の好立地が魅力です。

パーソナルトレーニングも行っているので、初心者のジムデビューでも安心。

SHIORI

『自主トレとパーソナルトレーニングの両方を受けたい』という方におすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

パーソナルトレーニングに関する口コミは、集まり次第まとめていきますね。

「スポーツクラブNAS 西日暮里」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金6,600円(手数料込)

パーソナルトレーニング

料金30分:4,675円〜
60分:9,350円〜
内容トレーナーにより料金変動

ジム会員

料金12,100円/月
内容営業時間内いつでも利用可能

「スポーツクラブNAS 西日暮里」アクセス/店舗情報

アクセス西日暮里駅 徒歩1分
MAP

6:エニタイムフィットネス 西日暮里店|いつでも自主トレOK

3.9 (150件)
※25年7月時点

こんな女性におすすめ
  • 自主トレをメインで通いたい
  • 色々な場所でトレーニングしたい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「エニタイムフィットネス 西日暮里店」は、西日暮里駅から徒歩2分ほどにあります。

先ほどの「スポーツクラブNAS」と同じく、パーソナル専門店ではありませんが、パーソナルトレーニングを実施しています。

会員は、全国のエニタイムフィットネスを24時間使い放題なので、

『自主トレメインにしたい』
『初めはパーソナルトレーニングを受けたい』

という方におすすめです。

SHIORI

時間や場所にとらわれずに自主トレができるのは嬉しいですね!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

パーソナルトレーニング利用者の口コミは、集まり次第まとめていきます。

「エニタイムフィットネス 西日暮里店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

ジム会員

料金7,678円/月
内容24時間使い放題

パーソナル

料金1回6,600円〜

「エニタイムフィットネス 西日暮里店」アクセス/店舗情報

アクセス西日暮里駅 徒歩2分
MAP

「西日暮里の女性」のためのパーソナルジム選び3つのポイント

西日暮里の女性のパーソナルジム選び3つのポイント
女性がパーソナルジム選びをする際に損・失敗をしないための3つのポイント

山手線・千代田線・日暮里舎人ライナーが交わる「西日暮里」は、都心にも出やすく、駅周辺も落ち着いた雰囲気。

乗り換えのついでに立ち寄りやすいことから、最近は西日暮里でパーソナルジムを探す女性も増えてきました。

「西日暮里なら便利そう」と思ってジムを探し始めたものの、

「通いやすさ」
「価格の納得感」
「初心者への対応」

など、気になる点が多くて、なかなか決めきれない…という女性も少なくありません。

SHIORI

だから今回は、西日暮里エリアで〝後悔しないジム選び〟をするために、チェックしておきたいポイントを3つに絞ってご紹介します!

あなたの生活にフィットしている?

自宅から西日暮里のパーソナルジムへ向かう女性

西日暮里駅でも少しずつパーソナルジムが増えてきており、駅前が中心なのでアクセス面ではとても便利です。

ただ「駅近」だけでなく、さらに「生活にフィットするか」も意識すると損をするリスクは減ります。

例えば、

「仕事帰りにフラッと寄りたい」
「駅前の買い物ついでに寄りたい」

など、あなたの生活動線に合っているかはすごく大切です。

あなたの1日の流れの中に無理なく組み込むことができれば、ストレスなくジム通いが始められます。

SHIORI

また、手ぶらで通えるジムなどもあるので、その辺りもぜひ事前に検討すると良いですね。

駅から近いジムは】

アップルジム|西日暮里駅 徒歩2分

NAS|西日暮里駅 徒歩2分

エニタイムフィットネス|西日暮里駅 徒歩2分

かたぎり塾|日暮里駅 徒歩3分

24/7Workout|西日暮里駅 徒歩7分

無料レンタル完備のジムは】

かたぎり塾
→ ウェア、タオル、靴下、シューズ、プロテイン、飲料水

24/7Workout
→ ウェア、タオル、シューズ

安心して通える?

西日暮里の女性トレーナーに指導してもらう女性

「ちゃんと続けられるかな…」

「トレーナーが怖かったらどうしよう…」

そんな不安を抱えている女性こそ、まずは体験・見学で〝リアルな空気感〟を確かめてみるのがおすすめです。

西日暮里には、初心者向けに丁寧なヒアリングを行ってくれるジムや、女性利用者の割合の方が多いジムもあります。

いきなり本契約せずに体験できる環境があるからこそ、〝自分に合うかどうか〟を見極めやすくなっています。

SHIORI

『ここなら大丈夫かも!』
『ここに通ってみたい』

そう思えるジムを見つける第一歩として、体験レッスンはおすすめです。

【西日暮里で無料体験ができるジムは】

かたぎり塾

24/7Workout(期間限定)

料金プランは無理なく続けられる?

無料で西日暮里のパーソナルトレーニング体験を受ける女性

パーソナルジム選びで意外と悩むのが、価格とサービスのバランスですよね。

なんとなくジムを選ぶと、

「料金は安いけど、サポートが少なかった」

「サポートは凄かったけど、初心者すぎて必要なかった…」

など、求めてた内容実際の内容のミスマッチは結構あります。

西日暮里は意外と低価格帯のジムも多く、サービスが充実しているジムもあるので

〝この内容でこの価格なら納得!〟

あなたがそう思えるようなジムもあると思います。

SHIORI

まずは「私って何を求めてるんだっけ?」と先に〝絶対欲しいサービス・サポート〟を明確にしておきましょう。

リーズナブル&コスパが高いジムは】

アップルジム|4回:27,280円〜
→ 個室、エリア最安級

かたぎり塾|4回:33,000円〜
→ 個室、手ぶらでOK、毎回プロテイン付き

24/7Workout|4回:33,000円〜
→ 個室、手ぶらでOK、日々の食事管理サポート無料

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

西日暮里エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

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利用者評価特徴女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細
アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(ラットプルダウン編)
アップルジム
4.7 (50)エリア最安級
姿勢から変える
独自メソッド
無料カウンセリングあり11,000→5,500
※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
11,000/2週間詳細に戻る
かたぎり塾 日暮里店
かたぎり塾
5.0 (24)高コスパで
人気
無料詳細は
公式サイトにて
1回:8,800
4回:33,000
8回:59,400
22,000/月詳細に戻る
アームリングパーソナルジム
アームリングパーソナルジム
4.9 (7)身体のケア
にも対応
8,800詳細は店舗にて4回:48,000
8回:92,000
12回:132,000
詳細に戻る
24/7Workoutのパーソナルトレーニング風景
24/7Workout
5.0 (5)価格と内容の
バランスが◎
16,5004回:33,000〜詳細に戻る
スポーツクラブNAS 西日暮里店
NAS
3.5 (321)充実の設備見学のみ6,60030分:4,675〜
60分:9,350〜
詳細に戻る
エニタイムフィットネス 西日暮里店
エニタイムフィットネス
3.9 (150)いつでも
自主トレOK
見学のみ5,5001回:6,600〜詳細に戻る
利用者評価特徴女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細

【他も見たい…】西日暮里の近隣エリアをチェックしてみる

西日暮里の近隣エリアのパーソナルジムを探すための案内バナー

『西日暮里以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

SHIORI

以下に西日暮里の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。

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巣鴨駒込【西日暮里】日暮里鶯谷

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パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

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よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

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私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

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私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

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もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

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「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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