【女性必見】中野坂上のパーソナルジムおすすめ６選

『今年こそは痩せたい』

『中野坂上の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

「中野坂上」の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】中野坂上のパーソナルジムの料金比較表

ではまず最初に「中野坂上」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

利用者評価

特徴

2ヶ月総額

入会金

料金

体験

食事管理

個室

女性専用

体験レッスン

アクセス

ジムの詳細

かたぎり塾

5.0 （32）

高コスパで 人気

118,800 ＋入会金 (1回60分)

店舗により変動 ※詳細は公式HPにて

1回：8,800 4回：33,000 8回：59,400

無料

11,000/2週間

ウェア タオル シューズ プロテイン

中野坂上駅 徒歩3分

詳細に進む

FLEX

5.0 （11）

ボクササイズ などあり

150,000〜 (1回60分)

無料

4回：44,000 8回：75,000

5,000

中野坂上駅 徒歩1分

詳細に進む

リアルワークアウト

5.0 （34）

個室の安心空間

125,400〜 (1回60分)

11,000

16回：114,400

無料

33,000/月

ウェア タオル シューズ

中野坂上駅 徒歩4分

詳細に進む

GOODLIFEGYM

5.0 （98）

低価格×通い放題

【セミパ】   69,600〜 (1回40分) 【パーソナル】 99,600〜 (1回50分)

30,000

セミパ：19,800/月 パーソナル：34,800/月

3,000

シューズ

西新宿五丁目駅 徒歩6分

詳細に進む

アップルジム

4.6 （47）

エリア最安級 姿勢から見た目を変える

50,600〜 (1回20分)

11,000

4回：9,900 8回：19,800

無料

22,000/月

新中野駅 徒歩1分

詳細に進む

利用者評価

特徴

2ヶ月総額

入会金

料金

体験

食事管理

個室

女性専用

体験レッスン

アクセス

ジムの詳細

【女性必見】中野坂上の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

中野坂上エリアから厳選した各パーソナルジムを１つずつ詳しく解説していきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：かたぎり塾 中野坂上店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

5.0 (32件)
※26年2月時点

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

「かたぎり塾 中野坂上店」は、中野坂上駅から徒歩３分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

• ダイエット
• 姿勢改善
• 体の痛み改善
• 運動不足の解消
• パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

引用元：「かたぎり塾 中野坂上店」Googleマップ

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 中野坂上店」アクセス/店舗情報

アクセス	中野坂上駅　徒歩３分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

２：FLEX personal gym 中野坂上｜ボクササイズなどメニューが豊富

• 21時以降  

• 入会金無料  
• 月額制  

5.0 (11件)
※26年2月時点

「FLEX personal gym 中野坂上」は、中野坂上駅から徒歩１分ほどにあります。

駅近の好立地で、営業時間も８〜23時と長いので通いやすいです。

入会金・事務手数料などもかからないので、コース料金だけで通い始められます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「FLEX personal gym 中野坂上」GoogleMap

新着口コミあり

「FLEX personal gym 中野坂上」女性におすすめ/安い料金プラン

「FLEX personal gym 中野坂上」アクセス/店舗情報

アクセス	中野坂上駅　徒歩１分
MAP

３：リアルワークアウト 中野坂上店｜手ぶらOK・個室の安心空間

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 毎日食事指導  

5.0 (34件)
※26年2月時点

「リアルワークアウト 中野坂上店」は、中野坂上駅から徒歩４分ほどにあります。

個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。

料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「リアルワークアウト中野坂上店」GoogleMap

新着口コミあり

「リアルワークアウト 中野坂上店」女性におすすめ/安い料金プラン

「リアルワークアウト 中野坂上店」アクセス/店舗情報

アクセス	中野坂上駅　徒歩４分
MAP

４：グッドライフジム 西新宿五丁目店｜初心者向け！低価格×通い放題

• 子供連れ  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 月額制  
• 通い放題  

5.0 (98件)
※26年2月時点

【３分半で分かる】グッドライフジムの初回体験の様子はこちら

「GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店」は、西新宿五丁目駅から徒歩６分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

• 週１回
• 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

入会者の約９割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の１つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

LYFTOFF-WOMAN-編集部でも実際に〝セミパーソナル〟を受けてきました

※リアルな体験レポに移動します

引用元：「グッドライフジム 西新宿五丁目店」GoogleMap

新着口コミあり

「GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店」女性におすすめ/安い料金プラン

「GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店」アクセス/店舗情報

アクセス	西新宿五丁目駅　徒歩６分
MAP

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

５：アップルジム 新中野店｜エリア最安級・1回20分

• 完全貸切  
• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  
• 短時間  

4.6 (47件)
※26年2月時点

「アップルジム 新中野店」は、新中野駅から徒歩１分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

＼今だけ！入会金100％OFFキャンペーン中／

※2月7日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「アップルジム 新中野店」GoogleMap

新着口コミあり

「アップルジム 新中野店」女性におすすめ/安い料金プラン

「アップルジム 新中野店」アクセス/店舗情報

アクセス	新中野駅　徒歩１分
MAP

＼今だけ！入会金100％OFFキャンペーン中／

※2月7日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

「中野坂上の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

中野坂上は、丸ノ内線と大江戸線が使える便利なエリア。

都心に近いのに落ち着いた雰囲気で、女性にも人気です。

そんな中野坂上でも、パーソナルジムの数が増えていますが、

「初心者の自分に合うかな？」
「続けられるか不安…」

と、なかなかジムデビューに踏み切れない女性も少なくありません。

仕事などのついでにも通える？

中野坂上駅は出口がわかりやすく、地上に出るとすぐにパーソナルジムが点在しています。

オフィスも多いエリアなので、夜でも人通りがあり、女性ひとりでも安心。

駅から近いジムを選べば、通勤帰りにも無理なく寄れて、サボりづらくなります。

“気軽に行ける”という感覚が、続けやすさの第一歩です。

【中野坂上駅から近いジムは】

・FLEX personal gym｜徒歩１分

・かたぎり塾｜徒歩３分

・リアルワークアウト｜徒歩４分

【手ぶらで通えるジムは】

・かたぎり塾
→ ウェア、タオル、シューズ、プロテイン、飲料水

・リアルワークアウト
→ ウェア、タオル、シューズ

不安なく通えそう？

初心者女性にとっては、最初の一歩こそ不安がつきものですよね。

丁寧に話を聞いてくれるジムなら、

「通ってみようかな」
「ここなら良いかも」

と前向きになれます。

無理のないペースで寄り添ってくれるかどうかは、ジムやトレーナーによって結構変わります。

なので、まずは体験レッスンを受けてみて、

あなたが安心して通えそうか

を実際に肌感でチェックするのが安心です！

【中野坂上で無料体験ができるジムは】

・かたぎり塾

・リアルワークアウト

料金プランは無理なく続けられる？

中野坂上は、意外にもリーズナブルなジムも多いエリアです。

なのでまずは「無理なく続けられるか」を優先した料金プラン選びがおすすめです。

料金プランで無理をすると通い続けることが本当にしんどくなります。

【中野坂上でリーズナブルなジムは】

・かたぎり塾｜月4回：33,000円

・GOODLIFEGYM｜通い放題：19,800円

・アップルジム｜月4回：9,900円

【目的別】中野坂上であなたにピッタリのジムはどこ？

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

  目的から選ぶ

中野坂上で【短期ダイエット】なら

「中野坂上」で短期ダイエットをするなら

• かたぎり塾
• アップルジム
• GOODLIFEGYM

が選ばれている印象です。

中野坂上で【姿勢改善】なら

「中野坂上」で姿勢改善をする場合は

• かたぎり塾
• アップルジム

が姿勢改善にも定評があります。

中野坂上で【通い放題】なら

「中野坂上」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

• GOODLIFEGYM（通い放題：34,800〜/月）

であれば通い放題も実施しています。

中野坂上で【セミパーソナル】なら

「中野坂上」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

• GOODLIFEGYM（パーソナル＆セミパーソナルの両方があり）

がおすすめです。

中野坂上で【低価格のジム】なら

「中野坂上」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• かたぎり塾
• アップルジム

がエリア最安級の低価格を提供しています。

中野坂上で【都度払い・回数券】なら

「中野坂上」で都度払いや回数券で利用したいなら

• かたぎり塾
• アップルジム

がおすすめです。

中野坂上で【入会金０円】なら

「中野坂上」で入会金が無料なのは

• FLEX

です。

中野坂上で【子供と一緒に通う】なら

「中野坂上」で子供連れがOKなのは

• かたぎり塾
• アップルジム

です。

中野坂上で【手ぶら通い】なら

「中野坂上」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• かたぎり塾
• リアルワークアウト

です。

中野坂上で【無料体験レッスン】があるのは

「中野坂上」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• かたぎり塾
• リアルワークアウト

です。

【他も見たい…】中野坂上の近隣エリアをチェックしてみる

『中野坂上以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「東京メトロ丸の内線」のジムを見てみる

東高円寺

新中野

【中野坂上】

西新宿

新宿

同じ「都営大江戸線」のジムを見てみる

落合南長崎

中井

東中野

【中野坂上】

西新宿五丁目 （西新宿）

新宿

代々木

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。