【女性必見】春日・後楽園の女性向けパーソナルジムおすすめ5選!安いジムを中心に厳選

【女性必見】春日・後楽園の女性向けパーソナルジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『春日・後楽園の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

春日・後楽園の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

お急ぎの方向け】目的別に3つだけ厳選

見たいジムをタップ
この記事を取材・執筆した編集部
LYFTOFF-WOMAN編集部が、都内のパーソナルジムで実際にカウンセリング・トレーニング・取材を行った体験写真。全員女性スタッフによる実写。
※写真はすべて、LYFTOFF-WOMAN編集部が実際に訪問・体験した際のものです。

LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

「LYFTOFF-WOMAN-」を運営・執筆する編集メンバーの経歴・体験を見る

目次

【女性必見】春日・後楽園の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

では早速ですが、

「春日・後楽園の女性向けパーソナルジム5選」

を厳選してまとめていきますね!

SHIORI

また、各ジムの料金&サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう?』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな?』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

SHIORI

パーソナルジム選びで〝失敗をしないための正しい知識〟が身につきます。

【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び|不安ゼロで始める完全ガイド

1:MIYAZAKIGYM 春日・後楽園店|無駄を省いて、結果と価格に還元

4.8 (11件)
※25年3月時点

「MIYAZAKI GYM」で実際に体験レッスンを受けてきました
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • ベテラントレーナーが良い
  • 食事面もしっかりサポートして欲しい
  • 全額返金保証もあると嬉しい

「MIYAZAKIGYM 春日・後楽園店」は、春日駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。

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ミヤザキジムの体験トレーニングの様子
実際のトレーニングの様子
ミヤザキジムの体験トレーニングの様子
実際のトレーニングの様子
ミヤザキジムの体験トレーニングの様子
実際のトレーニングの様子
ミヤザキジムの体験トレーニングの様子
実際のトレーニングの様子
ミヤザキジムの体験トレーニングの様子
実際のトレーニングの様子

ダイエットには必須の食事管理もトレーナーさんがLINEを使って日々サポートしてくれるので、「食事管理が苦手な女性」からも人気です。

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「返金保証制度」もあり、万が一の時でも支払った料金が返金されるので安心です!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「MIYAZAKIGYM 春日・後楽園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

春日駅の近くでパーソナルトレーナーを探していて見つけました。カウンセリングの段階から丁寧に対応してもらって安心してトレーニングに臨んでいます。

3名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

ボディメイクと筋力アップを目的に始めてパーソナルジムを検討していました。
体験で担当してくださった木下さんはアドバイス等のスキル面だけでなく、人柄もよくこちらに契約することを決めました!
1対1でこれから付き合っていくことになるので、担当してくださる方の人柄はかなり大切かなと思っています。
これから自分の体を変えていくために頑張ろうと思えるジムだと感じました!

★★★★★

普段全く身体を動かすことなく過しており一人だと行くのも億劫になるので、ペアトレーニングもあるミヤザキジムに体験で伺いました。
トレーナーである高橋さんは無理をさせない中での負荷をかけることに意識してくださり、あっという間の体験でしたが終わったあとすごく爽快な気持ちになりました。
ダイエット目的でなく筋力アップが目的なので的確なアドバイスをいただけ勉強になりました。
ジム自体は必要最低限のものだけを置いている感じですが、身体を動かすのに華美な設備は必要なく、大切なのは相手の目的に合わせたアドバイスをしてくださるかどうかであると実感できました!
ありがとうございました。

★★★★☆

綺麗な店舗でした!初心者の私にも丁寧で分かりやすい指導と、個別のレベルにあった内容のメニューにしてくれました。ありがとうございました。今後の身体への変化が楽しみです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/bMMFL1uz7fUUhMuh8

「MIYAZAKIGYM 春日・後楽園店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金22,000→無料
※体験当日の入会で

回数券

料金8回プラン:96,800円
16回プラン:176,000円
24回プラン:211,200円

都度払い

料金13,200円/回

「MIYAZAKIGYM 春日・後楽園店」アクセス/店舗情報

アクセス春日駅 徒歩5分
後楽園駅 徒歩6分
MAP

2:GOODLIFEGYM 春日後楽園店|低価格なのに通い放題

5.0 (42件)
※25年3月時点

女性編集部員が代々木店で実際にセミパーソナルに参加

※この体験は「代々木店」でのものですが、他店舗でも同様の形式で提供されています。

女性編集員が代々木店で体験したセミパレッスンの流れを紹介

※体験記事に移動します

こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 初心者で続くか不安…
  • なるべく費用を抑えたい
  • 楽しみながらジム通いをしたい
  • 料金がさらにお得な少人数レッスンがあると嬉しい

「GOODLIFEGYM 春日後楽園店」は、春日駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

スクロールできます
GOODLIFEGYM 春日後楽園店
GOODLIFEGYM 春日後楽園店
GOODLIFEGYM 春日後楽園店
GOODLIFEGYM 春日後楽園店
GOODLIFEGYM 春日後楽園店

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

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無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

〝筋トレ初心者〟の女性編集部員が、実際に体験トレにチャレンジ

スクロールできます
グッドライフジム代々木店で、筋トレ初心者RANAが姿勢改善(猫背・巻き肩)を目的にシーテッドローのセミパーソナル指導を受けている様子
※「代々木店」で編集部員が体験を受けた様子
グッドライフジム代々木店の初回体験で、ジムに通う目的や改善したい悩みのヒアリングをトレーナーにしてもらっているLYFTOFF-WOMAN-編集部の筋トレ初心者女性RANA
グッドライフジム代々木店のセミパーソナル体験で、ヒップアップ&脚痩せ目的のスクワット(バンド付き)をするLYFTOFF-WOMAN-編集部の筋トレ初心者女性RANA
グッドライフジム代々木店のセミパーソナル体験で、腹筋を割るために〝ツイスト腹筋〟をしている筋トレ初心者女性のRANA
筋トレ初心者女性RANAと女性利用者が、グッドライフジム代々木店のセミパーソナルトレーニングで「腹筋強化(ツイスト腹筋・ボール回しバージョン)」に取り組んでいる様子

※リアルな体験レポに移動します

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続いては、実際に「GOODLIFEGYM 春日後楽園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

内容:セミパーソナル
性別:女性

平日とお昼の5,6枠から選べるので、とても来やすいです。セミパーソナルの時間で、人と枠が被らなければパーソナルになるので、ちょっとお得感があります。定休2日ですが、私は週3-5通ってます。オーナーさんがイベント好きなので、ジム友もできます☺

★★★★★

セミパーソナルプランが最初にはちゃんとみてくれないのでは?という不安も少しありましたが、パーソナルと大きな変わりはなく、40分間しっかり指導してくださいます。
駅からも近く、アクセスも便利です!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

妊娠中から腰痛に悩んでいて、産後ギックリ腰になりかけたので通い始めました。1ヶ月通って、子供の上げ下ろしでずっとつらかった腰が改善したので本当に助かりました。丁寧に指導してもらえて、予約システムもシンプルなのでとても通いやすいです。これからも頑張って通いたいと思います。

★★★★★

週1回セミパーソナルで通っています。
毎回丁寧に指導いただいて、楽しくトレーニングできます。

★★★★★

所属店舗の近くにできたということで、他店舗利用してみました!
最初は自分のトレーニングをすることで精一杯でしたが、セミパーソナルで様々な方と交流をし、今では飲み仲間もできてしまいました😂
そこを繋いで頂いたトレーナーさん、その場を提供して頂いていることにとても感謝しています!
これからもよろしくお願いします😊

★★★★★

トレーナーさんや他の会員の方々と楽しくおしゃべりしながら鍛えられるので、40分がいつもあっという間です!
また、部位を伝えるだけで自分に合ったトレーニングを組んでもらえて、筋肉量の少ない私でも効率的に鍛えることができています。
楽しんで運動する習慣をつけることが出来るジムだと思います💪

★★★★★

とても丁寧な指導で続けられています。腰痛に苦しんでいたのですが、どこの筋肉をどう使えばいいかなど、丁寧に教えてくださり助かっています。おかげさまで腰痛もかなりなくなってきています。筋肉は裏切らないは本当だと思いました。

★★★★★

セミパーソナル会員です。
ほとんどパーソナルに近い形で、筋トレフォームの指導を受けられるので、非常におすすめです。
店内も綺麗で、モチベーションもより上がります!

★★★★★

ご紹介で伺いました!
筋トレは得意でないので、緊張しながらでしたが、トレーナーさんの雰囲気が和やかで安心できました!
トレーニングはしっかりキツく、休憩は楽しくでしたので、あっという間に時間が過ぎました!
女性も通いやすいとおもいます♪

★★★★★

体験に友人と二人で行ってきました!
ストレッチから自分たちの気になる箇所を個別にマシーンなどを使って丁寧にトレーニングしていただきました🙆⤴️⤴️
初めて使う機会に私はテンション上がりました(笑)
時間もあっという間に。ありがとうございました🙇

★★★★★

初めてのパーソナルトレーニングをしにきました。自宅でも動画など見ながらやることもありましたので、なかなか継続できなくて、あるいは、自分の姿勢があってるかどうか、よくわからなかった。
今日指導して頂き、どこの筋肉をどうやるのか、よくわかりました。
一回だけでも、効果を感じてますので、また
来たいと思ってます。よろしくお願いします。

★★★★★

20代 セミパ通いたい放題です。
明るく専門的な先生が、わかりやすく指導して下さります。
鍛えている筋肉などもおっしゃって下さり、勉強になります。
通いやすいのでおすすめです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/XNqG7g7CvCePWtTEA

【全店調査】グッドライフジムの口コミ内容を完全リサーチ

「GOODLIFEGYM 春日後楽園店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000→10,000

※期間限定

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
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「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

初回体験

料金3,000→無料

※期間限定

「GOODLIFEGYM 春日後楽園店」アクセス/店舗情報

アクセス春日駅 徒歩1分
後楽園駅 徒歩4分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

3:かたぎり塾 後楽園店|初心者向け!高コスパで人気

5.0 (13件)
※25年3月時点

「かたぎり塾 初台店」で無料体験を受けてきました
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • コスパ重視でジムを選びたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 後楽園店」は、後楽園駅・春日駅から共に3分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

スクロールできます
かたぎり塾に3ヶ月通った私のビフォーアフター画像
かたぎり塾の体験レッスン前の準備運動の様子
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(サイドステップ)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(シーテッドロウ実践版)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(デットリフト)
かたぎり塾の無料体験の様子(スクワット)の画像

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

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トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 後楽園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

初めてのパーソナルジムでしたが、インストラクターの方にも丁寧に教えていただけたので、継続して通いたいなと思いました

★★★★★

気さくで話しやすかったです。頑張って通おうと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/ysyRQzPoqr9k8LuA6

SHIORI

「かたぎり塾 後楽園店」はオープン直後なので、口コミなどは随時追加していきますね!

「かたぎり塾」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI

入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:33,000
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
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かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
SHIORI

現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 後楽園店」アクセス/店舗情報

アクセス後楽園駅 徒歩3分
春日駅 徒歩3分
MAP

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

4:リアルワークアウト 後楽園・春日店|個室の安心空間

5.0 (19件)
※25年3月時点

スクロールできます
リアルワークアウト 後楽園・春日店
リアルワークアウト 後楽園・春日店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 手ぶらで通いたい
  • なるべく費用は抑えたい

「リアルワークアウト 後楽園・春日店」は、春日駅から徒歩4分ほどにあります。

個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。

料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。

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営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「リアルワークアウト 後楽園・春日店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

ここでのトレーニングの相談だけでなく、自宅でやってみてわからなかったことにも答えてもらえるので助かっています。長くお付き合いできる場所だと思っています!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

丁寧にご対応して頂けました。初めてのトレーニングジムで緊張しておりましたが、半年間程通いたいと思います。

★★★★★

始めて1年になります。自分のモチベーションまかせのジムは、一年で数えるほどしか通わずやめてしまいました。ホットヨガも気に入ってたのですが、タオル、ウェアなど面倒になってしまい退会…。でもここは続いています。トレーナーの皆さま親切に指導してくださりますし、頑張ろうと思わせてくださります。引きこもりの私には週一のトレーニングはありがたい時間です。

★★★★★

結婚式に向けたダイエットのため、夫婦で利用しました。
週2回、3ヶ月ほど通いましたが、目標としていた見た目を叶えることができました!
毎回トレーナーさんが自分の体や体調に合わせたメニューを考えてくださり
時には食事の相談にも乗ってくださったり、とても親身に対応いただけてモチベーション高くボディメイクを続けることができたおかげです。
夫婦でのペアトレーニングも実施いただき、ふたりの思い出にもなりました!
運動初心者ですが、本当に通って良かったです!
本当にお世話になりました。また定期的に伺いたいです(^^)

★★★★★

パーソナルジムを探していたら、近所にREAL WORK OUT がオープンしたので、週に1回 トレーニングを始めました。身体のラインが変わってきた自覚はあったのですが、パンツを試着した時にお店の方にヒップがとても綺麗と褒められました。ファッションに精通した方に褒められてトレーニングの結果が出てることに感激しました。 REAL WORK OUT はその人に合ったトレーニングを提供してくれます。是非無料体験から始めてみてください。 他のパーソナルジムとは違う経験ができますよ。

★★★★★

週一のペースで一年以上続けられています。そのときの体調や希望も聞いてくださり、マイペースで続けられています。
周りにスーパーなど多く帰りに買い物もできて、立地がとても良いです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/2pnGXsCQcPGEfT5T7

「リアルワークアウト 後楽園・春日店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

【人気】スタンダード16回

料金114,400円
内容全16回/2ヶ月

「リアルワークアウト 後楽園・春日店」アクセス/店舗情報

アクセス春日駅 徒歩4分
後楽園駅 徒歩5分
MAP

5:ROADGYM 後楽園店|都度払いで利用OK

5.0 (29件)
※25年3月時点

スクロールできます
ROADGYM 後楽園店
ROADGYM 後楽園店
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • 都度払いやチケットで利用可能
  • ペアトレーニングもあり

「ROADGYM 後楽園店」は、後楽園駅から徒歩5分ほどにあります。

ジム内は個室なので、周囲を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。

ペアトレーニングも実施しているので、家族や友人と一緒に通いたい方はお得に利用することができます。

SHIORI

都度払いやチケット制で利用可能なので、あなたの通いたいペースで利用することができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ROADGYM 後楽園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

家から近く通いやすいことと、他と比べてリーズナブルなのでこちらに決めました。部屋も広くトレーニングしやすい。トレーナーさんも気さくな方で、24時間のジムにも通ってますが、マシンの使い方なども丁寧に教えてくれたり、食事もアドバイスしてくださり助かってます。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

引っ越しを機に2年弱、週2回通いました。
知識も豊富で、毎回フォームのチェックと体調やコンディションを見ながら、指導してくださいます。

キツすぎることなく、負荷がかかるトレーニングで、わたしにとっては、最高のトレーナーさんでした。

後半は食事の取り方や、身体作りの指導も頂きました。

無理なく、自分の目指す身体作りに伴走してくれる素晴らしいジムです。
機材も増え、充実しているので、玄人にも満足度高いと思います。

時間も柔軟で、内容と質を鑑みると格安だと思います。

★★★★★

一年ほど週一回でお世話になっています。
ただトレーニングを見てくださるだけでなく、自宅でのストレッチ方法や食事面など、継続しやすい方法を一緒に考えてくださるのでとても有り難いです。
また、フォームについてもなぜこのフォームが駄目なのか根拠と共に教えてくれるだけでなく、その場で正しいフォームを見せてくれるため初めてでも理解しやすいです!
先生の人柄もとても親しみやすいので、トレーニングには慣れましたが、これからも通い続けたいと思います。
ジムが初めての方にも、更に上達したい人にもオススメできます!

★★★★★

全くの初心者でしたが、一つ一つの動きを毎度丁寧に説明してくださり、メニューや負荷を適切に調整してくださったので、楽しく続けることができました。
おすすめです!

★★★★★

もともと運動は苦手なのですが、週1回のペースで楽しく続けられています。フォームだけでなく、食事など生活習慣についてもアドバイスいただけます。

★★★★★

20代後半女性。
初めてのパーソナルジムで不安でしたが、半年間続けられています。オススメです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/EVCCGoPAcRBybdCY6

「ROADGYM 後楽園店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金10,000

パーソナルトレーニング

料金1回:9,000円
12回:101,760円
24回:191,520円
内容パーソナルトレーニング1回60分

「ROADGYM 後楽園店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス春日駅 徒歩3分
後楽園駅 徒歩5分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

春日・後楽園エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
利用者評価女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室ひと言ジムの詳細
ミヤザキジムの体験トレーニングの様子
MIYAZAKI GYM
4.7 (10)5,50022,000→無料

※体験当日入会で
8回:96,800実力派トレーナー
が二人三脚でサポート
詳細に戻る
GOODLIFEGYM 春日後楽園店
GOODLIFE
GYM
5.0 (37)3,00030,000→10,000

※期間限定
セミパ:19,800
パーソナル:34,800
低価格×通い放題

みんなと楽しみながらジムが続く
詳細に戻る
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(デットリフト)
かたぎり塾
5.0 (11)無料詳細は
公式サイトにて
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間
(毎日サポート)
総合的なコスパの高さで人気詳細に戻る
リアルワークアウト 後楽園・春日店
リアルワーク
アウト
5.0 (17)無料11,0008回:61,600
16回:114,400
33,000/月
(毎日サポート)
個室でのプライベートレッスン詳細に戻る
ROADGYM 後楽園店
ROADGYM
5.0 (29)5,50011,0001回:9,000
12回:101,760
都度払い&チケット制で利用可能詳細に戻る
利用者評価女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室ひと言ジムの詳細

【損をしない】春日・後楽園のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

【他も見たい…】春日・後楽園の近隣エリアをチェックしてみる

春日・後楽園の近隣エリアのパーソナルジムを探すための案内バナー

『春日・後楽園以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

SHIORI

以下に春日・後楽園の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。

同じ「都営三田線」のジムを見てみる

スクロールできます
巣鴨千石白山【春日】日比谷
(有楽町)
内幸町
(新橋)

同じ「都営大江戸線」のジムを見てみる

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牛込神楽坂飯田橋【春日】本郷三丁目上野御徒町新御徒町

同じ「東京メトロ丸の内線」のジムを見てみる

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池袋茗荷谷【後楽園】本郷三丁目淡路町
(神田)

同じ「東京メトロ南北線」のジムを見てみる

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市ヶ谷飯田橋【後楽園】東大前駒込

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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