今回は「戸塚」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】戸塚の女性向けパーソナルジムおすすめ５選
では早速ですが、
「戸塚の女性向けパーソナルジム５選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORI記事後半では「比較表」などもあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：【女性専用】OUTLINE 戸塚店｜卒業後も続く「生涯アフターフォロー」
4.8 (12件)
※25年5月時点
- 完全個室だと嬉しい
- 子供と一緒に通いたい
- 気軽に手ぶらで通いたい
- 女性に特化したプログラムが良い
- 卒業後のアフターフォロー制度があると安心
「OUTLINE（アウトライン）戸塚店」は、戸塚駅から徒歩11分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。
女性トレーナーも多数在籍しているので
『女性目線での指導をして欲しい！』
という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので
『周囲の視線を気にすることなく集中できる』
と評判です。
SHIORIウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です！
＼今だけ！入会金＆体験無料キャンペーン中／
※キャンペーン終了告知は公式サイトにて
「OUTLINE 戸塚店」は痩せない？女性の効果＆ビフォーアフターは？
「OUTLINE 戸塚店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「OUTLINE 戸塚店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★昨年末までお世話になっていました。
約3ヶ月のセッションで
「体重 ｰ8.2kg」
「ウエスト ｰ12.1cm」
「太もも ｰ4.4cm」
思っていた以上の結果でビックリしました。
しっかり続けられたのもトレーナーさんのサポートのおかげです！
セッション終了後、beforeとafterの写真と数字を送ってくださって変化をより一層感じることができました！
着たい服も着れるようになって自分のモチベーションも上がりました！ありがとうございます！
６名の新着口コミあり
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★★★★★何度もダイエットに失敗して自分の力だけでは痩せられないと思い始めました。
完全個室で一対一なので周りの目を気にする事なくトレーニングできます。
運動だけでなく食事に関しても様々なアドバイスを頂けるので無理なく自分に合ったペースで進められます。
ダイエット以外にも以前から気になってた猫背を直したいという悩みにも向き合ってくださり少しずつですが改善してきました。
又、ウェアーやタオル、飲み物も準備する必要が無いのもとっても楽です。
本当に初めて良かったと思います！！
★★★★★フォトウエディングの為に通い始めました。
パーソナルジムだと食事制限、トレーニングがキツいイメージでしたが、辛い食事制限はなく、毎回楽しいトレーニングでした！
半分ほど経ちましたが体が一回り小さくなり周りにも痩せたと言われるようになりました！
初めてほんとによかったです！
★★★★★トレーナーの方が丁寧に基礎から教えてくれるので初心者でも安心して通うことができました。
猫背と巻き肩が治ってとても嬉しいです。
ありがとうございました！
★★★★★最近までお世話になっていました。
お腹や背中がすっきりしました！
体重も減りましたが見た目が変わった事が本当に嬉しかったです。
自己流ではここまで出来なかったなとビフォアフ写真を何度も見てしまいました。
運動負荷はその都度調整したりと最後までしっかり取り組めるプログラムです。
食事指導もあり今後もずっと使える知識になったなと思います。
自分を変えたい方や本気でボディーメイクしたい方には本当に本当におすすめです！
★★★★★「体重:−12kg 体脂肪:−9.9%」
マンツーマンで指導して貰え、正しいフォームもしっかりと教えていただけます。
食事の指導もしっかりとして頂ける為ここまで痩せられました。
日常生活でも気をつけるべきところや、ホームストレッチも教えてもらえたので、とても嬉しい限りです!
★★★★★筋トレなど何も分からない初心者でしたが、一から丁寧に教えて頂けました。
食事や不明点もすぐにラインで確認することができ、停滞期も乗り越えることができました。
実際のトレーニング時の接客やラインでの対応も非常に丁寧で安心して通うことができました。
ありがとうございました！
★★★★★「体重：(-3.1kg) 体脂肪率：（-6.5%) BMI 20」です
約3ヶ月間ありがとうございました。
結婚式に向けて体をしぼりたくて 通いました。
体重の変化以上に見た目の変化があって筋肉をつけることも出来たのかなと思います。
かなりの運動音痴ですが、私に合わせてメニューを考えてくださり無理なく通うことが出来ました。
やる気はあるけど何からやればいいか分からない！
そんな人にオススメだと思います。
運動だけではなく食事のアドバイスも参考になりました。
ありがとうございました！
「OUTLINE 戸塚店」女性におすすめ・安い料金プラン
SHIORIコースは回数別（８、16、24回）で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース（全24回）
| 入会金 | 15,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 277,200 |
| 内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
SHIORIちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです！
ダイエットコース（16回）
| 入会金 | 30,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 184,800 |
| 内相 | ・１回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース（８回）
| 入会金 | 50,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 92,400 |
| 内相 | ・１回75分×８回 |
SHIORIこの他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25％OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE 戸塚店」店舗情報
| アクセス | 戸塚駅 徒歩11分 |
| 営業時間 | ８〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼今だけ！入会金＆体験無料キャンペーン中／
※キャンペーン終了告知は公式サイトにて
SHIORIここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます！
２：BEYOND 戸塚店｜短期でメリハリ美ボディへと導く！
4.8 (160件)
※25年5月時点
- 入会金０円で利用したい
- 短期間で目標を実現したい
- トレーニング料金だけ払いたい
- 初心者なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 戸塚店」は、戸塚駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
女性や初心者の利用も多く、
- 体力
- 運動レベル
- 目的＆目標
など、一人ひとりに寄り添ったプログラムを提案してくれます。
トレーニング設備も充実しているので、
『ジムが初めてでちょっと不安』
『本格的にボディメイクをしたい』
など、初心者から上級者まで満足できる仕様になっています。
SHIORI「一生続けられる無理のない方法」でダイエットやボディメイクをするので、リバウンドのリスクが少ないのも多くの女性たちに選ばれている理由かと思います。
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
「BEYOND 戸塚店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
「BEYOND 戸塚店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「BEYOND 戸塚店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★週1回のトレーニングと日々の食事の見直しをするだけで、短期間で体脂肪が落ちてびっくりしました！今後とも宜しくお願いします！
８名の新着口コミあり
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★★★★★一人ではなかなかダイエット出来ない為、思い切ってBEYONDさんに来ました。トレーナーの方達が目的達成の為、トレーニングしてくれます。トレーニング後の達成感もありますし、ストレス発散にもなります。他のジムも経験していますが、BEYONDさんは初心者さんにもお勧めのジムです♪
★★★★★自分の体調やその時のコンディションに合わせて、トレーニング内容を変えてくださり、大変ありがたいです！結果が出てきて、称賛や応援してくださるので、「まだ頑張ろう」という気持ちになれています。これからも続けていきたいです。
★★★★★年々太っていく身体をどうにかしたくてダイエットを決意したのですが、元々運動が苦手。普通のジムに通っても、長続きしないだろうと思って色々さがしていたところ、BEYOND戸塚店に出会いました。
体験トレーニングでは、糖質制限をしなくても大丈夫、と聞いてびっくり！食べながらトレーニングが出来るなんて、目から鱗でした。
食べ物の栄養がどれだけ必要か、また摂りすぎかを栄養指導で逐一連絡いただけるのも有り難いです。
トレーニングは、身体のどの部分を鍛えるかをきっちり教えて下さる反面、雑談を交えて楽しく過ごさせてもらってます。
通い始めてまだ2週間程ですが、結果が楽しみです♪
★★★★★食事も丁寧に見て指導して下さるお陰で、自分の生活スタイルに合った実現可能な食事を準備できています。
開始して2週間程で3kg以上、減量できました。
無理なく長く継続できる食事習慣＋丁寧に筋トレ方法を教えて頂いてます。
★★★★★通い始めてからまだ1ヶ月弱ですが、いつも楽しく通っています。
もともとキックボクシングをやってみたくて通い始めましたが、食事についてアドバイスをいただけたり、一人一人に合ったトレーニングを組んでいただけるのが良いなと思います。キックボクシングもとても楽しいです！
トレーニングウェアも借りられるので仕事帰りや休日出掛ける前にサクッと通えるところが気に入っています。今後身体が変わっていくのが楽しみです！
★★★★★スタッフの方も気さくでとっても話しやすいです！通い始めて1月経ちましたが痩せやすい体になって、理想の体になってきました💓🫶🏻
★★★★★普段は鍛えない部位の筋トレを行い刺激が受けられました。
トレーナーの方からも基礎代謝のことや食事内容に関して詳しく説明していただき、分かりやすかったです。ボディメイク楽しさに改めて気付けたので継続していきます！
★★★★★今までの筋トレいうものに意識がない生活をしていましたが、ビヨンドに通い始めて筋トレの重要性と楽しみを覚えました。
誠実に取り組んでくれるトレーナーのおかげで20回目ぐらいから自分でも体の変化を味わい継続する重要性を感じました。
やはり継続することに意味があり、筋トレというのは生涯自分のペースでやり続けなればいけないのだとビヨンドに行って自分の中の認識の一部になりました。
私の経験上、年齢的なものの壁はなく一歩を踏み出すことが自分のこれからの健康的なライフスタイルにとても明るい未来があると思います。
ビヨンドのトレーナーさんは個々の体のニーズに合った的確な指導をしてくれます。
いいジムだなと思います。
「BEYOND 戸塚店」女性におすすめ・安い料金プラン
ライフプランニングコース
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 145,200/月 |
| 内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | TANDARD 10：102,300 ACHIEVE 20：187,000 BEYOND 30：264,000 |
| 内容 | 1回50分 |
SHIORIダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです！
「BEYOND 戸塚店」店舗情報
| アクセス | 戸塚駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ７〜24時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
３：WAPLE 戸塚店
5.0 (30件)
※25年5月時点
- 戸塚駅から近いジムが良い
- 筋トレ以外もしたい
- 効率的に痩せたい
- 手ぶらで通いたい
- 食事管理も無料でサポートして欲しい
「WAPLE 戸塚店」は、戸塚駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。
女性利用者が８割以上で、初心者の利用も多いのが特徴です。
筋トレだけでなく、キックボクシングもできるので「効率的にダイエットしたい」という女性にもピッタリです。
公式ラインで日々の食事管理も無料でサポートしてくれるので、油断せずダイエットを続けられるのも特徴ですね。
SHIORIウェアなど無料レンタルも揃っているので、気軽に手ぶらで通うことも可能です！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「WAPLE 戸塚店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★ダイエットしたいと思い通い始めました。ジムに行くこと自体初めてだったので、あまりキツイ厳しいのは怖いな～と思っていましたが、ゆるっとお喋りしつつ進めてくれるので毎回楽しくあっという間です。
トレーニング内容は段階に合わせてしっかり組んでくれていて、不安がある箇所もそれ用にメニューを組んでくれています。そのおかげもあって痛みが出るという事もなく続けられています。
食事も優しく丁寧にアドバイスしてくれ、タメになる情報を教えてくれるので、茶色い食事が多めな私でも、いつ何を摂れば良いのか意識することができ、4月から月4回で通っていますが約-8㎏減量できています。
自分だけではどうにもならなかったので一歩踏み出してみて良かったなと思っています。
口コミが星5つばかりで逆にちょっと不安でしたが、間違いなくちゃんと星5つです！！笑*゜
頼りになる素敵なトレーナーさんに付いてもらえるのでオススメです！！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★ずっとホットヨガに通っていましたが、ここ数年体重が落ちなくなり、パーソナルジムを検討していました。
でも筋トレが大嫌いなため、本当に続けられるのか悩んでいたのですが、体験に来てみてトレーナーさんの優しい雰囲気に惹かれて入会を決めました！
実際に通い始めて3ヶ月が経過しましたが、初心者の私に合わせたメニューと優しい声かけで、無理なく続けられています。
トレーナーさんの豊富な知識で、毎日の食事指導も勉強になり、自然と体重が落ち
−3kgの減量に成功しました！
気付けば、仕事終わりの足のむくみも出なくなり、筋肉が付いてきた実感もあります。
1人では叶わなかったことなので、本当に感謝しています。思い切ってはじめてみてよかった！！
筋トレは今でも好きにはなれませんが、習慣として取り入れられるよう、トレーナーさんに励ましてもらいながら頑張りたいです。
★★★★★結婚式に向けて、上半身メインでトレーニングメニューを組んでいただきました。
食事面では、毎日の食事報告から普段の内容をベースに不要・不足している栄養を分かりやすく教えてくれるので改善がとてもしやすかったです！
食事量はほぼ変えず、4ヶ月で5kg減量することができ、式の当日はゲストが背中を誉めてくれて嬉しかったです！
ダイエットに自信がなくても、トレーナーさんが都度的確なアドバイスをくれるので安心できます。生活改善につながったので、本当に通って良かったと思いました！
★★★★★運動苦手な方、筋力の衰えに危機感のある方、1人では続かない方にお勧めです。
トレーナーは優しいお兄さんで、毎回ストレッチから始めてくれます。とても上手なので、整体に通ってる方にもお勧め出来ます。
自分に合った、少しだけ頑張るトレーニング内容を組んでくれるので、1人では続かないところをなんとか頑張れます。食事内容のチェックもしてくれるので、指導どおりに実行出来れば、ちゃんと体重も落ちます。
あと、手ぶらで来れるのは、かなり助かります。パーソナルジムを探したとき、シューズも着替えも無料で借りれるのは、ここだけでした。
通う日も事前に相談すれば、無駄にならないように変更してくれます。
とても良心的なジムなので、パーソナルジムに興味はあるけれど敷居が高いと感じている方は、是非チャレンジしてみてください。
★★★★★無理なくほどよいメニューを組んでいただき3ヶ月で7kgほどおちました。
食事指導も丁寧で、この先一生役立つ知識もたくさん教えていただきました。
完全な手ぶらで行けるのがかなり楽ちんです。
ジム検討中の方にぜひおすすめしたいです。
★★★★★パーソナルトレーニングだけでなく、食事管理サポートもしていただけるということで、お世話になっています。
予定変更にも柔軟に対応していただけ、無理なく通えています。手ぶらで通えるのも助かります。
丁寧に伴走していただけて、減量できています！
★★★★★いつもお世話になっております。
3月から入会して、週2回で通っていますが1ヶ月目で体重が1kg落ちました✨️
私は左の膝に治りづらい怪我をしているのですが、膝に負担がかからないようにメニューを考えていただいたり、一人一人に合った効果的な筋トレを教えていただいてます。中には家で出来るようなものもあって凄くモチベーションになります😊
これからも宜しくお願い致します。
★★★★★昔の体型に戻りたくて、体験を申し込みました。何をやっても痩せられず、続けるのも苦手だったので「本当に変われるのかな？」と半信半疑でしたが、2ヶ月で6キロ減量しました！
食事管理では、トレーナーから毎日アドバイスをいただけるのでそれが私の教科書になっています。「昼と夜のおかずを交換した方が良かったですね」など具体的なアドバイスをもらえるので徐々に「何を食べたら良いのか」がわかるようになり減量につながりました。健康を保つには食事が大事なんだという事も教えてもらいました。
筋トレも、膝が痛いときには負担をかけない方法で進めてくれます。筋肉がついたからか膝も良くなり最初は一度もできなかった腹筋も今では補助付きですができるようになりました。
店舗は駅近、手ぶらOK、お水ももらえて気軽に通えます。スケジュールの融通がきくのもとても助かっています。
★★★★★結婚式のために、式の約9ヶ月前から始めました。
今までのダイエットでは、ただ体重を落とすだけで理想の体型にはなりませんでしたが、自分のなりたい体型に合ったトレーニングをしていただき、今まで治らなかった姿勢や付かなかった部分の筋肉をつけることができました。
食事指導は具体的な食材や、タンパク質が足りない、脂質が多いなど的確に指摘していただけるので栄養バランスを考えて食事改善することができました。
2ヶ月の休会期間や24時間ジムと併用する期間があったのですが、自分でできるトレーニングを教えていただけたので自宅やジムでもトレーニングを続けることができました。
LINEでやり取りができるので、スケジュールの変更がしやすく助かりました。
豊富な知識を持つトレーナーさんに指導していただき、卒業後も継続して自己管理ができそうです。
休会期間もありましたが、約10kgのダイエットに成功することができました。
本当にありがとうございました。
「WAPLE 戸塚店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→無料 ※体験当日入会で |
月額パーソナルトレーニング
| 料金 | 月4回：39,200円〜 月8回：68,800円〜 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回50分 LINEで食事サポート付き |
体験レッスン
| 料金 | 5,500→無料 ※期間限定 |
「WAPLE 戸塚店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 戸塚駅 徒歩２分 |
| MAP |
４：東急スポーツオアシス 戸塚｜設備が充実の大型ジム
3.9 (128件)
※25年5月時点
- トレーニングを始めたい
- プールやスタジオレッスンも受けたい
- パーソナル指導もして欲しい
「東急スポーツオアシス 戸塚」は、戸塚駅から徒歩６分ほどにあります。
- ジムエリア
- プールエリア
- スタジオエリア
- 温浴設備
をはじめとした充実設備が人気です。
パーソナルトレーニングに特化した有料プログラムも用意されているので、
『短期間で目標達成したい』
『自主トレと同じ場所でパーソナルトレーニングを受けたい』
という方にも良いかもしれません。
SHIORIプールやスタジオレッスンもあるので『筋トレだけでは飽きそう…』という方にもおすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「東急スポーツオアシス 戸塚」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルトレーニングを体験しました。
本来意識すべき所をトレーニング出来ました。
機器の使い方が一通り理解出来るまでや、時々のチェックには最適だと思います。
引用元：https://maps.app.goo.gl/VXKD2f5SJ8i1Ry4P9
「東急スポーツオアシス 戸塚」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 入会金：あり（詳細は店舗にて） 事務手数料：5,500円 |
フルタイム
| 料金 | 14,630円 |
| 内容 | 全営業時間利用可能 |
シェイプナビ（短期集中ダイエット）
| 料金 | 1ヶ月（５回）：60,500円 ２ヶ月（10回）：99,000円 ３ヶ月（15回）：132,000円 |
「東急スポーツオアシス 戸塚」アクセス/店舗情報
| アクセス | 戸塚駅 徒歩６分 |
| MAP |
５：エニタイムフィットネス 戸塚店｜いつでも自主トレOK
3.4 (57件)
※25年5月時点
- 好きな時に自主トレをしたい
- 他店舗も利用したい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「エニタイムフィットネス 戸塚店」は、戸塚駅から徒歩３分ほどにあります。
24時間ジムなので、入会後はいつでも好きな時にジム利用が可能です。
会員は他店舗が自由に使えるのも人気の理由です。
SHIORIパーソナルトレーニングも実施しているので、ジムが初めてでも安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「エニタイムフィットネス 戸塚店」でパーソナルを受けた女性たちの〝リアルな口コミ〟は、集まり次第掲載していきます。
「エニタイムフィットネス 戸塚店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
24時間ジム会員
| 料金 | 7,678円/月 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 8,800円/回 ※トレーナーにより変動 |
「エニタイムフィットネス 戸塚店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 戸塚駅 徒歩３分 |
| MAP |
【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が戸塚で通うならこのジム」
パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。
私たち編集部内でも
『もし自分が戸塚で通うならどのジムがいいかな？？』
と話し合いを重ね、
あえて〝通うならココ！〟
を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。
SHIORIもちろんですが、私たちが選んだジム以外もすごく良いジムですので、そちらを選ぼうとしていた方は気にしないでくださいね！
BEYOND 戸塚店
- 【このジムを選んだのは】
NAO誰かに本気でサポートしてもらえないと、ダイエットが続かないので、短期ダイエットが得意なこちらを選びました！
【20代 運動苦手】
#ダイエット #サポート重視 #トレーナー任せ
SHIORI私は、短期間で痩せながらボディメイクも同時にしたいので、両方の実績が豊富なこちらを選びました。
【20代 運動好き】
#短期痩せ #ボディメイク #実績重視
「BEYOND」は、
手厚いサポート体制×短期で成果を出すプログラム
で人気のパーソナルジムです。
筋トレはもちろん、食事面や生活習慣など幅広くサポートしてくれるので、
『1人だとダイエットが続かない』
『プロに本気でサポートして欲しい』
という女性にも人気です。
戸塚駅からも近く、無料レンタルやシャワーも完備されているので、気軽に手ぶらで通うこともできます。
SHIORI価格はやや高めですが、「手厚いサポート体制」や「短期での成果」を考えるとコスパは良いと感じました。
＼無料体験の詳細はこちら／
【女性専用】OUTLINE 戸塚店
- 【このジムを選んだのは】
- Rana
女性に特化している点や、卒業後でも生涯サポートしてくれるのが決め手です！
【20代 運動苦手】
#個室 #手ぶらでOK #低価格
「OUTLINE」は、女性に特化した女性専門店です。
ジム内は個室になっており、お子様連れもOK・無料レンタルも完備されています。
トレーニングだけでなく、日々の食事面も毎日サポートしてくれるので、
『油断せずダイエットしたい』
『食事管理が苦手すぎる…』
という女性でも安心です。
Rana卒業後は「生涯アフターフォロー」もつくので、ダイエット成功後のリバウンドリスクを抑えることもできます。
WAPLE 戸塚店
- 【このジムを選んだのは】
- Sena
戸塚駅からも近く、個室＆手ぶらOKで、食事管理サポートも無料でしてくれるのに、価格は比較的リーズナブルなのが良いです！
【30代 運動好き】
#個室 #手ぶらでOK #低価格
「WAPLE」は、
- 個室
- 駅チカ
- 手ぶらでOK
- 料金がリーズナブル
- 日々の食事サポートも無料
とコスパの高さが特徴です！
私的には、追加料金がかかることの多い「食事サポート」が無料なのが嬉しいです。
あとは、筋トレだけでなく、キックボクシングも受けられるので飽き性の私にとってはピッタリだと思いました！
Sena『高コスパのジムが良い』
『食事面もちゃんとサポートして欲しい』
という女性におすすめです。
「女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
JR東海道線・横須賀線・横浜市営地下鉄が交わる戸塚は、通勤・通学にも便利で住みやすいエリア。
駅直結の「戸塚モディ」や「トツカーナモール」などもあり、日常の買い物や外食も駅前でサクッと済ませられる便利さが魅力です。
最近は、女性でも気軽に始めやすいパーソナルジムも増えてきていて、
「コスパよく通いたい」
「安心できる環境で集中したい」
「しっかり食事管理もしてほしい」
など、目的に応じたジム選びがしやすくなっています。
とはいえ、通ってみてから
『駅から近いけどなんとなく通わなくなった』
『全然サポートがなかった』
『雰囲気が合わなかった』
という声も少なくありません。
SHIORI今回は、戸塚で「後悔しないジム選び」のための3つのポイントをまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？
戸塚エリアの場合は、駅前だけでなく、住宅街にもパーソナルジムが点在します。
なので、駅近という視点だけでなく、「ついでに寄れるか」という視点で選ぶのもおすすめです。
「通勤帰りにそのまま寄りたい」
「買い物ついでに寄りたい」
など、あなたの通いたいタイミングに合わせてストレスなく利用できるジムが良いですね。
SHIORI〝わざわざ通う〟のではなく、〝ついでに寄れる〟だとストレスなくジム通いが続けられます。
【戸塚駅から近いジムは】
・BEYOND｜徒歩１分
・WAPLE｜徒歩２分
・エニタイムフィットネス｜徒歩３分
【無料レンタル完備のジムは】
・OUTLINE 戸塚店
・BEYOND 戸塚店
・WAPLE 戸塚店
安心して通えそう？
パーソナルジムは、料金やトレーニング内容だけじゃなく、
「空間の落ち着き」
「トレーナーの雰囲気」
「人目の気になりにくさ」
も大事です。
戸塚には、初心者や女性に配慮したつくりのジムも多いので、まずは体験などで〝通いやすさ〟を感じてみるのがおすすめです。
SHIORIあなたの直感で『ここは良いかも』『ここなら安心』と思えればOKです。
【戸塚エリアで無料体験ができるジムは】
・OUTLINE 戸塚店
・BEYOND 戸塚店
・WAPLE 戸塚店（期間限定）
料金プランは無理なく続けられる？
戸塚はパーソナルジムの数自体はそこまで多くないですが、
「女性に特化したジム」
「月額制で気軽に始められるジム」
「短期集中で結果＆サポート重視のジム」
など、選択肢が意外に豊富という特徴もあります。
なので〝料金の安さ〟だけで決めず
あなたが納得できる内容と価格か
という軸で判断するのがおすすめです。
SHIORIまずは「絶対外せない条件」を決めて、それを満たすジム同士で価格などを比べていくのが良いですね。
【戸塚でリーズナブルなジムは】
・WAPLE｜4回：39,200円〜
・オアシス｜5回：60,500円〜
【戸塚でサービス＆サポートが手厚いジムは】
・OUTLINE｜8回：92,400円〜
→女性に特化、個室、無料レンタル完備、生涯アフターフォロー付き、食事管理サポート無料
・BEYOND｜16回：290,400円〜
→設備充実、無料レンタル完備、ダイエット＆ボディメイク実績豊富、食事管理サポート無料
・WAPLE｜4回：39,200円〜
→個室、無料レンタル完備、食事管理サポート無料
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
戸塚エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 口コミ | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 OUTLINE | 4.8 （12） | 女性に特化 生涯サポート付 | 33,000→無料 ※期間限定 | 8回：92,400 | 無料 （毎日サポート） | 詳細に戻る | |||
BEYOND | 4.7 （153） | 短期で 美ボディへ導く | 無料 | 16回：290,400 | 無料 （毎日サポート） | 詳細に戻る | |||
WAPLE | 5.0 （30） | 価格とサービスのバランス◎ | 5,500→無料 （期間限定） | 33,000→無料 ※期間限定 | 4回：39,200 8回：68,800 | 無料 （毎日サポート） | 詳細に戻る | ||
オアシス | 3.9 （125） | 充実の設備 | あり ※詳細は店舗にて説明 | ５回：60,500 10回：99,000 15回：132,000 | 詳細に戻る | ||||
エニタイム フィットネス | 3.4 （55） | いつでも 自主トレし放題 | 5,500 | 1回：8,800円 | 詳細に戻る | ||||
| 利用者評価 | 口コミ | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
